什么是眼睑痉挛？
眼皮跳即眼睑震颤一般都是良性的，通常会自然消失。大多数眼皮跳仅持续几分钟，但眼睑痉挛可持续数天或更长时间。如果你眼皮跳持续很长时间，这可能是影响眼睑的严重神经系统疾病-眼睑痉挛，这种的病症比常见的眼皮跳更明显和更严重，应立即找眼科医生检查。
眼皮跳的原因是什么？
眼皮跳的原因包括：压力大、疲劳、眼疲劳、眼睛干、咖啡因、饮酒、营养问题、过敏等
如果您出现眼皮跳的症状，请仔细核对可能的原因。有时，对饮食习惯和生活方式稍微进行改善就可以显着降低眼睑痉挛的风险。
当你眼皮跳时，你可能会认为其他人都能看到。但事实上是，大多数眼皮跳的动作都是很微小的，其他人很难观察到。
眼皮跳的原因和解决方法
1.压力
压力可能是眼皮跳的最常见原因。慢跑运动，练习瑜伽，与朋友聊天或去公园遛狗，都是可以缓解压力的好方法。
2.疲劳
无论是因为压力还是其他原因造成的睡眠不足都会引发眼皮跳。保持规律的作息时间可以对你有所帮助。
3.眼睛疲劳
眼睛疲劳，尤其是过度使用电脑，平板电脑和智能手机等电子设备造成的眼睛疲劳，也是眼睛跳的常见原因。
使用电子设备时使用“20-20-20护眼法则”可有效缓解眼睛疲劳：每隔20分钟远离屏幕，看远处至少20英尺远的物体，持续20秒或更长时间，可以缓解眼睛疲劳。
4、咖啡因
摄入太多咖啡因也会引起眼皮跳。少喝咖啡，茶和一些含咖啡因的软饮料一两个星期，看看你的眼皮跳的情况是否消失。
5、饮酒
如果你在饮酒后感到眼皮跳，就尝试戒酒一段时间，因为酒精可能会导致眼皮跳。
6.眼睛干涩
许多人有眼睛干涩的问题，特别是50岁以后。干眼症在使用电脑，服用某些药物（特别是抗组胺药和一些抗抑郁药），戴隐形眼镜和摄入咖啡因和或酒精的人群中也很常见。
你的感觉眼皮跳并眼睛干涩，请找眼科医生进行干眼症检查。将恢复到眼睛表面水分可以缓解眼皮跳，并降低眼睑痉挛的风险。
7.营养问题
一些研究表明，身体缺乏某些营养成分，如镁元素，这可能是眼皮跳的另一个可能原因。所以需要均衡的饮食为健康的眼睛提供所需的营养素。
8.过敏
眼部过敏可能会有瘙痒，肿胀等症状。因过敏症状而揉眼睛会使眼睑组织和泪膜中释放组胺，这可能会导致眼皮跳。
有时，使用脱敏眼药水可能会有所帮助。但这种药水的抗组胺成分会导致眼睛干涩。所以当你出现过敏症状和眼皮跳，最好咨询眼科医生，以确保正确的治疗。
在极少数情况下，会采用一种阻止眼睑痉挛的方法就是：肉*杆菌*素，以阻止眼睑不自主肌肉收缩痉挛。
什么时候去需要立即去看眼科医生
如果出现持续的眼皮跳，甚至整张脸（包括眼睑）都在抽搐，或者两眼都紧闭无法睁开，这都是严重疾病的迹象，请立即就医。