干、痒、涩，眼睛要解决这些小麻烦，最好的方法是去眼科查干眼的原因，必要时使用不含防腐剂的人工泪液。人工泪液有补水和补油之分，对“缺水型或者缺油脂型干眼”干眼患者是有效的，但是如果是“黏蛋白缺乏型”，可能就要用模拟黏蛋白成分的人工泪液。
听说过“暗送秋波”，你知道“秋波”是什么吗？一个妩媚的眼神？
不不不。
在眼科医生眼里，当我们看到喜欢的对象，这时候整个人的内分泌系统都发生了变化，我们眼睛表面的液体（泪膜）油脂增加，眼睛这时候发光了，这就是“秋波”。
可是秋冬来了，很多人的眼睛却送不了“秋波”了，为何？
因为，这个季节，眼睛容易遇到一些小麻烦。
只有在湿润的环境下，眼睛的转动才是灵活的，眼睛的感觉是爽快的，如果眼睛觉得不爽，那可能要怪这几个元凶：
1.空气干冷，风又大，眼球表面泪液蒸发快
2.过敏体质人群接触到尘螨、花粉等过敏原
3.熬夜、睡眠不足、精神紧张等引起泪液质量下降
4.长时间配戴隐形眼镜
5.近视激光手术术后眼干
6.睑板腺功能出现障碍，泪液过度蒸发
中枪了吗？虽然轻度的眼干眼涩不是病，但拖久了，也会演变为干眼症：
干眼症是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。
预防干眼症，就要先解决干、涩、痒等这些小麻烦，办法也不难——
有清凉功效的眼药水刚开始使用时，眼睛的确立即感觉到清爽，眼睛疲劳的情况也缓解不少，不过一旦使用眼药水的次数越来越频繁，一不滴，眼干、眼疲劳的程度更甚从前。引起眼睛干涩的情况有多种，并不能简单理解为秋季干燥所致，靠给眼睛“补水”就能解决。
最好的方法是去眼科查干眼的原因，必要时使用不含防腐剂的人工泪液。人工泪液有补水和补油之分，对“缺水型或者缺油脂型干眼”干眼患者是有效的，但是如果是“黏蛋白缺乏型”，可能就要用模拟黏蛋白成分的人工泪液。
如果是轻度的干眼，一条热乎乎的毛巾敷眼，就能缓解症状，如果是中重度的干眼，到正规的医疗机构做干眼治疗会非常舒服，医生会帮你：
第一步：清洁，将睑缘处的一些碎屑清除干净；
第二步：热敷，使睑板腺的脂质重新具有流动性，避免阻塞；
第三步：按摩，将病理性的脂质排出，恢复正常通道，使眼表需要的泪液成分能够到达角膜表面。
另外，过度用眼、长时间待在暖气房、烟尘环境或有吸烟的坏习惯，都对眼睛百害无一利。如果配戴隐形眼镜，则应注意护理和配戴时间。
老年人一定要注意调节饮食，过甜、高油高脂等饮食可能会引起睑板腺功能障碍。另外，年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物，否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。
美国年的一项研究成果发现，补充Omega-3能够有效减轻干眼症状，也就是大家很熟悉的深海鱼油中可以获取，美国眼科学会建议每天食用毫克，坚持至少3个月-半年，可以对干眼症状有显著的改善。
mojoybook医生名片小程序提醒戒掉熬夜，放松心情。紧张和焦虑只会让干眼的情况更糟糕，最好调整心态，给自己一些积极的心理暗示，充分休息后，会发现情况真的有所好转。