随着手机、电脑等各式各样的电子产品的滥用，再加上许多的朋友对于自身的眼睛健康的忽视，常常使得眼疲劳的发生，进而导致出现干眼症的问题，那么具体什么是干眼症呢？患上干眼症自身又该如何调理呢？视丽佳Silicare为您分享一下。
一、什么是干眼症
干眼症主要是自身的泪液分泌出现了一定的问题，导致泪水质量出现了一定的问题，一般在我们眼睛表面是有个一个泪膜，而泪膜有三层结构，从外到内依次是脂质层、水层、黏液层，这三层泪膜不管是哪一层出现问题，都可能会导致干眼症的问题发生。
二、干眼症自身应该如何调理
1、注意用眼习惯
在我们日常用眼的时候，就应该注意我们自身的用眼习惯，保持用眼1小时即休息10分钟左右，避免眼睛的疲劳。还需要注意不要随意的使用物品揉擦眼睛，注意保持眼睛的卫生。
2、保持良好用眼环境
当我们在一些比如说环境不好的情况，注意需要对眼睛的保护，保湿等，比如说长期在空调房中时，注意考虑是使用加湿器，保持空气的湿度，让我们的眼睛保持一个良好的状态。
3、热毛巾敷眼
日常感觉到眼疲劳的时候，也可以考虑使用热毛巾敷眼，注意不要使用过热的毛巾，通过热敷可以帮助我们促进眼睛血液的循环，促进代谢。
4、合理的使用眼药水
患上了干眼症，自身不要随意的就购买一些眼药水就使用，现在市面上的眼药水五花八门，而且大部分都是含有防腐液，对于眼睛的保护，我们还是应该注意使用不含防腐剂的人工泪液，达到一个湿润眼睛的作用。
5、保持眨眼频率
日常用眼的时候，特别是工作，持续用眼时，一定需要注意保持眨眼的频率，一般正常情况眨眼的频率需要保持在15~20次左右，这样可以保证眼睛的湿润。
视丽佳Silicare温馨提醒您，患上干眼症容易导致眼睛干涩、对光敏感，有时还会出现异物感，所以在我们更应该在日常的时候就注意保护眼睛，不要在患上干眼症了再来保护，而当干眼症不舒服的症状得不到缓解的时候，注意医院进行医治。