春节期间，大多数人会选择用电脑、iPad、手机度过一个“潇洒”的假期，但如此放纵自己过度用眼，眼睛也可能会“雪上加霜”。那么，春节期间我们究竟应该如何保护眼睛，让眼睛也能安然“放个假”呢？来听听专家怎么说。
防控孩子近视发生发展谨防儿童眼外伤
长时间看电视、看手机、玩游戏……寒假及春节放假期间，孩子们的眼睛常常比上学时期还忙碌。
“孩子近视的成因比较复杂，除了遗传因素之外，近距离用眼时间过长，比如长时间打游戏、看平板、玩电脑、玩手机，也是放假期间孩子视力下滑、近视加深的重要因素。”中国医师协会眼科分会斜视与小儿眼科专业委员会副主任委员、医院集团云南省区副总院长兼昆明医院院长许江涛认为，长假期间，家长应该要控制孩子近距离用眼的时间和强度。具体建议为：
1、尽量减少不必要的近距离用眼，不用或少用电子屏。
2、如果必须近距离用眼，也应该遵循“20-20-20”的用眼原则，即看电脑、手机、写作业、看书等20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以让眼睛得以放松一下。
3、读写坐姿应遵循“一拳一尺一寸”原则，即胸前与桌子间隔一个拳头距离、眼睛与书本距离一尺（33厘米）、握笔手指距离笔尖一寸（3.3厘米）。
4、在做好安全防护的情况下，进行2小时以上的户外活动。（研究表明，每天日间在户外活动2小时，可以起到预防近视的作用）
同时，儿童求知欲望高，好奇心和模仿性强，但却因为缺乏生活经验，在玩耍时对眼睛缺乏保护意识，容易导致眼睛受伤。所以，提醒家长应教育孩子不玩危险物品，不能私自燃放烟花炮竹。
干眼症别小觑避免熬夜加重用眼负担
春节期间不少人会熬夜，尤其是一些年轻人习惯通宵上网、看电视、抢红包、打游戏，殊不知长时间近距离用眼会造成很多危害，其中一种就是可能加重“干眼症”。
干眼症是指由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，使眼睛产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等不适症状的现代人常见眼病。“冬春两季风干物燥，眼表水分蒸发较快，也是干眼症的高发季节，整天对着电脑和手机的人都是干眼症的易患人群。”昆明医院角膜及眼表病科主任唐瑜鸿介绍道。
那么，春节期间，如何保持科学用眼、预防干眼症呢？唐瑜鸿建议：
（1）科学用电脑或手机，尽量避免连续长时间近距离使用，避免在黑暗中使用；
（2）如果室内环境干燥，可在室内使用加湿器增加环境湿度；
（3）多眨眼睛，做眨眼操。看电脑或手机时，由于专注，往往会降低眨眼次数。一旦减少眨眼次数，会直接导致泪水的分泌量减少，暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以，增加眨眼次数，利于保护双眼。（昆明信息港）
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