冬季气候干燥，往往会引发或加重皮肤干燥，眼干口干的症状。但是，此类情况如果较为严重，或者在春秋季节也会出现这种情况，那么就要警惕，是否是干燥综合征了。
干燥综合征是以外分泌腺高度淋巴细胞浸润为特征的一种自身免疫性疾病，病变主要涉及外分泌腺体的上皮细胞，如唾液腺、泪腺、汗腺等。
干燥综合征不仅表现在局部的外分泌腺的破坏引起的症状，如果控制的不好，还会累及肺、肝、肾等内症器官及血管、关节、皮肤等，也会和其他风湿免疫性疾病重叠出现。
如何调理？
在中医看来，人体是一个普遍联系的整体，出现口干舌燥、皮肤干燥等缺水的症状，通常也与脏腑功能息息相关。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分；脾胃功能失常，津液生化不足，就会导致人体缺水。
但是由于每个人的体质不同，具体的情况还是需要中医诊治过后分析开药方。
那么，有没有什么可以在平日里放心常吃，又能有效补气血的食物呢？
答案是：桑葚！
桑葚入药，始载于唐朝的《唐本草》。中医认为，桑葚味甘性寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴的作用。许多古典中医文献记载：桑葚利五脏关节，通血气，安*镇神，降压消渴，令人聪目，变白不老，还能解中酒*等，具有滋补心、肝、肾，及养血祛风的功效。
对于气血虚弱、眼睛干涩、经常熬夜、便秘的人，再好不过！
桑葚如何食用？
桑葚好处虽多但桑葚季节很短，除了食用新鲜桑葚，我们还可以用桑葚泡酒入药，或者用买桑葚干来泡水。
桑葚干不含水分，用来泡酒更易制作，且储存时间较长。但前提是泡酒瓶的密封性要好——双层硅胶密封圈+四重卡扣设计，盖子上的压力阀可以有效排出瓶体内空气。
如果是女性或者老人喝的话，家中可以常备一个凉水壶，平时可以将桑葚泡进去，除了桑葚，其他的水果也可以加进去，老人小孩都爱喝。
不建议吃桑葚的人群
1、糖尿病患者不宜服用桑葚，因为桑葚里含有葡萄糖、蔗糖、果糖等丰富的糖类，含糖量比较高。
2、大便稀溏、脾虚腹泻的患者不要吃太多，桑葚本身就是寒性食物，吃多了很容易有腹痛、腹泻等不舒服的反应。
3、孕妇以及经期的女性，不建议服用桑葚。