「本文来源：上海青年报」
青年报记者顾金华
本报讯十一小长假刚刚过去，由于疫情管控非必要不出沪，很多小伙伴选择在家追剧刷视频。由于日常工作、娱乐都需要长时间用眼，白领沫沫（化名）在朋友的推荐下购买了多种眼药水自行使用。假期天天休息刷剧，身体上得到了休息，但沫沫眼干、眼涩的症状反而越来越严重。经诊断发现，沫沫患上了干眼症。
昨天是干眼关爱日，专家在此指出，切勿随便用眼药水“补水”，应咨询专业眼科医生的建议再进行针对性治疗。据了解，沫沫在一家互联网公司工作，每天需要长时间对着电脑屏幕。经常感到眼睛干涩的沫沫，在朋友的建议下，自行购买了眼药水。可是眼药水并非次次管用，只有刚滴上的那一会症状感觉有所缓解，但是不用多久，眼睛干涩的感觉又来了。觉得效果不持久，沫沫先后又购买了四五种眼药水，轮流使用，没想到眼睛越来越干。
经确诊，沫沫患上了干眼症。“像沫沫这样的情况特别多。”医院眼表眼整形及泪道科副主任陈岩博士介绍，日常接诊中经常会碰到患者，只要眼睛不适就会自行购买眼药水使用。但陈岩博士指出，引发干眼的因素有很多，包括人的情绪、睡眠、环境、年龄、性别及全身性疾病等。由于干眼成因复杂，治疗方式不同，有时候光点眼药水不仅没有效果，反而可能破坏脂质层而加重病情。并且部分眼药水中含有防腐剂，长期使用会对眼表角膜、结膜细胞产生损害。随着“读屏”时代到来，国人眼健康问题频频出现，尤其是干眼问题，尤其突出。患者人群从老年人开始转向中年人群，呈现明显的年轻化趋势。
据《中国干眼专家共识（年）》统计，亚洲干眼症发病率居全球前列，其中中国发病率约为21%-30%。以此推算，国内干眼症患者数量约为2.9亿人至4.2亿人，平均每5人就有1-2名患者，干眼患者人数每年以10%以上惊人的速度上升。干眼，已成为继屈光不正之后，又一国民眼健康问题。“与之相对应的是公众对于干眼认知非常不足，以为眼干眼涩是小问题，买点眼药水应应急就可以解决，殊不知耽误了最佳治疗时间，导致多年来干眼发病率居高不下。”陈岩博士告诉记者。到底应如何预防干眼呢？据介绍，干眼又称角结膜干燥症，是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降。单纯的滴眼药水并不能根治干眼，且如果长期使用含防腐剂的眼药水，可能会引起角膜受损。因此，切勿随便用眼药水“补水”，应咨询专业眼科医生的建议再进行针对性治疗。
[专家提醒]
日常生活中市民需要注意以下几点来预防干眼症。
●多眨眼。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些注意力勤眨眼。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
●注意用眼卫生。勤洗手，不用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
●注意饮食。长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
●少待在湿度较低的房间。空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。SourcePhstyle=display:none