低头族的“噩梦”，老年干眼症已经逐渐年轻化
文/天気菌
导语：电子产品已经吸引了越来越多年轻人的眼球，从清晨张开双眼，到临睡前，双眼几乎都离不开各种电子设备，这不仅让人们成为了低头族，也让颈椎压力越来越大，视力越来越差，甚至患上了老年人才有的病症——干眼症。低头族的“噩梦”，老年干眼症已经逐渐年轻化。
干眼症的症状：
随着年龄的增长眼部功能也会逐渐衰退，泪腺的分泌物会越来越少，导致眼部会有干涩之感，甚至还会有异物、灼痛、视物模糊等症状。
干眼症本来大多是老年人才会患上的一种疾病，但是随着年轻人用眼过度，干眼症逐渐年轻化。很多年轻人在眼睛干涩之后，都会买些眼药水来缓解眼部干涩，然而这种方式并不是长久之计，很多的眼药水中都含有防腐剂，长期使用对眼睛会造成损伤。
干眼症的两大病因：
通常干眼症的主要原因，是泪水不足或者是蒸发过强。
泪水不足的原因，可能是因为泪腺功能的不足和泪腺堵塞等原因导致的。
蒸发过强的原因，则有内外两个方面，从内部来说，睑板腺的能力不足功能失调，都会造成干眼症的产生。从外部来说，经常使用隐形眼镜，营养不均衡缺乏维生素A，以及防腐剂损伤也会出现干眼症的问题。
应该如何预防和改善干眼症：
1、在感觉眼部干涩、不适，视物模糊的时候，医院进行检查和治疗，不要乱用药物和眼药水，避免让眼部问题加重。
2、如果眼部有一些视力问题，尽量佩戴适合自己视力的眼睛，避免使用隐形眼镜，如果一定要用，务必时间要控制好，不宜过长。
3、如果工作中，必须和电子设备打交道。那么就要增加眨眼的频率，或者看一阵子屏幕就将目光移开，向远处看看，让眼部得到放松。
4、如果室内环境比较干燥，最好放一个加湿器，让空气保持一定的湿度。尽量远离有风沙烟尘和含有化学物质的环境。
5、保证影响均衡，尤其要增加维生素A的摄入，这些在新鲜的蔬果中，就可以获得。
结语：一双明亮的眼睛，会让人更加美丽，希望大家能改变低头看手机的习惯，抬头看看天空和周边的风景，它们会让我们的眼睛得到休息和养护，变得更加健康。
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