眼干？眼涩？眼疲劳？
随着社会环境变化，电子产品普及和工作节奏加快，视觉使用已远超负荷，越来越多人开始抱怨眼睛干涩、胀痛及视物模糊等视疲劳症状。流行病学研究结果显示，23%学龄儿童、64%-90%电脑使用者及71.3%干眼患者均有不同程度的视疲劳症状。
视疲劳即由于各种病因使得人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等以至不能正常进行视作业的一组症候群。
干眼是由于泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。
怎么办？
我们可以暂时将眼睛闭了起来，还可以适当使用人工泪液。人工泪液是治疗干眼和视疲劳推荐的治疗药物之一。
什么是人工泪液？
人工泪液是一种模仿人体泪液，用于提高眼表湿度和润滑，消除眼部不适。目前人工泪液有近50种。剂型包括了水溶液、油溶液、凝胶和眼膏等。
现将临床上常用的人工泪液及其特点简单介绍。
合理使用人工泪液
1.每种人工泪液都有其特点，有的黏度高，保湿性能好，有的能促进角膜上皮修复；有的可逆转上皮细胞鳞状化生，有的不含防腐剂等。
2.轻度干眼宜选择黏稠度低的人工泪液；对于中重度干眼，伴蒸发过强宜选择黏稠度高的人工泪液；对于眼表面炎症较重、泪液动力学异常患者优先选用不含防腐剂或防腐剂*性较少的人工泪液。
3.使用前应充分清洁双手；滴眼药水时仰起头，拉开下眼睑，让药液滴入你的眼睛，每次1—2滴即可。
4.人工泪液并非滴的次数越多越好。每天应控制在4次以内，最多不超过6次，因为过频地滴用会将正常的泪膜完全冲走，反而加快泪液的蒸发，特别是对于泪液蒸发过度型干眼症。
5.如果药液变色或混蚀，不应使用。人工泪液一般都含有防腐剂，开瓶后阴凉处放置，1个月内用完，以防变质。只有小支包装的不含防腐剂，一旦打开，应当天使用完毕，用不完也应丢弃。
总之，还是要根据病因、严重程度、眼表面损害情况及经济条件等不同情况，合理选择人工泪液的种类，咨询眼科医生和药师的意见。注意科学用眼、用眼卫生，减少使用电子产品的时间。
参考文献：[1]中华医学会眼科分会角膜病学组.干眼临床诊疗专家共识(年)[J].中华眼科杂志,,49():73-75.
[2]中华医学会眼科学分会眼视光学组.视疲劳诊疗专家共识(年)[J].中华眼视光学与视觉科学杂志,,16():-.
[3]唐细兰,叶成添,*楚龙.人工泪液的应用[J].食品与药品,,7(08A):70-71.
[4]金泉.如何正确使用人工泪液[J].江苏卫生保健:今日保健,,(03):31-31.