看电脑、刷手机长时间用眼，有人就会觉得眼睛不太舒服，这可能是很多年轻人的生活现象！
某APP上搜索“护眼”，会出来很多小视频，全都号称能缓解视疲劳！他们说的到底是真的吗？小编这里就带您一探究竟。
看视频真能缓解视疲劳吗？
真相是根本没有！
网传的这些所谓的“护眼”小图片，目前看没有任何科学依据，也没有权威机构证实看这种图片能缓解视疲劳。相反，如果人们为了追求所谓的“护眼”，长期盯着看会增加视疲劳。
视疲劳其实就是眼部负荷过重，造成眼部不适，甚至全身不适的一种症候群。导致视疲劳的因素有很多，如屈光不正、斜视、干眼症、神经衰弱等都可以造成眼部不适。
如何真正缓解视疲劳？
这些“姿势”要掌握
1、良好习惯
日常生活中保持好的用眼习惯，选择适合光度。
晴天外出戴个防紫外线墨镜，上午10点-下午4点避免外出。
2、控制时间
每天尽可能少看或者不看手机、平板等电子产品。
转移注意力，用日常生活中的散步、外出等代替。
3、放松眼睛
每次休息眼睛时，可以看远处风景，放松眼部肌肉。
还能调节心情，看看清新颜色对眼睛有利的，尤其是绿色。
4、营养补充
每天在健康用眼基础上，给予合理充足的营养补充。
不断摄入足量DHA、叶*素和玉米*质，维护眼睛正常视觉功能。
5、定期检查
一旦发现有视力模糊的迹象，必须在专业医生指导下进一步检查。
必要时佩戴眼镜，定期进行眼视力检查。千万不可私下用药。