北京的最好白癜风医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/如果说手机是当代年轻人不能分割的恋人那电脑就是上班族难以分手的伴侣呐多少人在电脑前一坐就是7、8个小时头晕脑胀了才想起来转转脖子只听见咔咔作响......在电脑前久坐而导致的病症可不止颈椎病01。“颈椎前倾——毁气质第一名”图片来自站酷海洛一个人的气质跟站姿、坐姿等体态展现是密切相关的，而颈椎前倾便是毁气质的头号罪犯。很多人坐在电脑前工作时，刚开始还挺胸抬头，但没过一会儿，脖子不由自主地就伸出去了。而生活中的一些坏习惯，会让脖子前倾更严重。例如：总是低头玩手机；用电脑姿势不正确；久坐；缺乏背部锻炼；睡觉时枕头过高等。颈椎前倾的危害是非常大的。当颈椎前倾时，颈椎处于变直，或者是反弓状态，这时就对我们的颈椎产生一定的压力。如长时间的颈椎前倾可以导致骨质增生、椎间盘的退变突出，压迫神经、血管或者是脊髓产生颈椎的一系列的症状，也使我们的颈椎的肌肉萎缩。久而久之，体态会发生很大的变化，简直是气质杀手！所以别粘在座位上噼里啪啦敲键盘了，每隔一小时或半小时，记得去喝个水或上个厕所；也可以做一些小动作来预防和改善颈椎前倾：用手按住下巴，稍微用力将头往后推，用力挤出双下巴的感觉，慢慢地你可以不借助手，感受脖子后侧肌肉发力，用脖子带动下巴，用力向后顶。02。“干眼症——其并发症难以治愈”图片来自站酷海洛各位打工人拼搏起来，跟电脑是一刻也不能分割。兢兢业业是好事，但同时要注重身体健康呀！长时间盯着电脑屏幕，因为过于专心致志，眨眼次数会减少，影响泪液分泌和泪膜稳定性，出现眼睛干涩、疲劳、有异物感等不适，严重时甚至会导致「干眼症」。轻度干眼症会对视力有一些影响，而重度干眼症会严重影响视力，还会引起严重的并发症，比如：丝状角膜炎、结膜炎等治疗非常困难，很难治愈的慢性炎症。你的目不转睛会给眼睛带来很大压力的，每隔20～30分钟，抬头眺望下窗外，看看远方，让眼睛和电脑都休息一下吧。03。“鼠标手——多在夜间发病”图片来自站酷海洛『鼠标手』规范名词应为腕管综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。随着病程持续和病情加重，患者可出现明确的上述手指麻木地方感觉减退或消失，拇短展肌和拇对掌肌萎缩或力弱。长时间用鼠标或打字很容易造成『鼠标手』，这是现代都市白领常见的职业病之一了，多在夜间剧烈疼痛，且女性为多发人群。预防好于治疗，从现在起，使用鼠标一小时左右就休息一下，活动下手腕和手指，做做拉伸吧！为了让家人过得更好而努力拼搏也不能忽略自己的身体吖毕竟有金有银，都不如有副好身体『快转发给那些工作狂看看吧』