现在手机，电脑，电视等电子设备的大量普及，我们用眼程度的增加，包括很多工作人员，因为工作的性质，要时常盯着电脑，所以很容易引起眼睛的干涩，有异物感，怕光，有的时候会感觉睁眼困难，严重会引起眼睛疼痛等一些不舒服的症状。这些都是干眼的表现。长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的表现。
导致眼睛干涩的常见原因还有：1,维A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现，2，常常看电脑，电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩，3，中老年人泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩，4，干眼症可能是干燥综合征的表现之一，医院做个检查，明确病因后再对症治疗。
在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝，羊肝，牛肝，蛋类，牛奶，奶油，干酪等奶制品。刀鱼，大比目鱼，鲑鱼肝，含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜，番茄，红辣椒，菠菜，生菜等。还有就是瘦肉，禽肉，动物的内脏，鱼虾，奶类，蛋类，豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
多吃些胡萝卜和新鲜果蔬，核桃等坚果类食物，也可以用杭白菊代茶饮，用水里的菊花敷眼睛，让水进到眼睛里更好，晚上临睡时再敷一次，2天你症状就缓解并消除，吃点香蕉也行，其实香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛，干涩，眼珠无光，失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳。
有些鼻炎患者和有身体肝火旺的，也会觉得眼睛干涩。还有秋季天气干燥，人容易上火，也会引起眼睛干涩的，频繁上火让人讨厌，上火可以是眼睛，也可以是口腔，咽喉，或者皮肤等，多饮茶水自然会好些的，俗话说水能灭火就是这个道理。
建议多喝点银耳汤，吃些柚子滋阴，饮食上注意不要吃辛辣的刺激性食物，姜葱蒜等调料品也少吃，经常滴润眼液，多闭目休息，尤其是长期电脑前工作的人。平时注意用眼，适当时候可以做做眼保健操。都可以起到对眼睛保护的作用的。