文/笑雪育儿思考
最近《安家》里有一集，是海清饰演的宫蓓蓓，因为与老人在带娃方面有诸多差异，所以想要重新置房，只为跟公婆分开过。
电视中有一个情节是这样的：宫蓓蓓下班回家后，问婆婆给老二喂辅食了吗？婆婆有点不耐烦地说“忘了喂。”接下来又嘟囔两句，意思是嫌当妈的不给孩子喝奶，还让喂什么辅食？只有母乳是最有营养的。
于是宫蓓蓓就开始给婆婆解释，因为母乳喂养已经过了6个月了，此时母乳里面的营养成分已经不足以支撑宝宝生长发育所需要的全部营养了，所以必须得添加辅食了。
我想，生活中如果有这样坚决不给宝宝添加辅食的老太太，搞不好只会把宝宝整成营养不良。
一、什么是营养不良
营养不良是一种慢性营养缺乏症，主要由两种情况：
一种是由于营养摄入不足导致营养不良；另一种是由于我们吃下去的食物不能被身体充分吸收利用，导致身体正常地新陈代谢都不能维持，为了维持生命，导致机体被迫消耗自身组织，从而导致营养不良。
营养不良的孩子，会很明显地出现生长发育停滞的现象，表现为：肌肉萎缩，脂肪消失，身体日渐消瘦，体重增长出现停滞甚至减轻；精神萎靡，很容易疲乏；机体功能紊乱，免疫力低下，抵抗力差，极易生病。
二、导致营养不良的两种原因：
根据营养不良的两种分类情况，导致出现营养不良的原因主要有两个，一个原因是喂养不当导致的宝宝营养摄入不足，例如就像宫蓓蓓的婆婆不肯给该添加辅食的孙子添加辅食时，此时母乳又不足的话，长时间持续下去，势必会给孩子带来营养不良的后果。
而且，还有的大人在给宝宝冲奶粉时，习惯性冲的稀一点，时间长了，也会导致营养不良。等孩子再大一点，如果饮食习惯差照样还会引发营养不足，例如孩子爱挑食、偏食、饮食无规律等。
另外一个原因就是病理性原因，是因为疾病才导致宝宝食欲不佳，或者消化吸收器官出现异常，例如慢性肠炎、腹泻或痢疾等疾病，会导致宝宝在一段时间内营养不良。此外，还有的宝宝是先天性有问题，例如先天性消化道畸形，包括唇腭裂、先天性贲门松弛等，也会导致宝宝喂养困难，从而出现营养摄入不足的情况发生。
三、营养不良具有两重危害
不要觉得只有过去吃不饱，孩子才会得营养不良，现在的孩子食物充足，可是照样有营养不良，所以需要引起重视。
浙江大医院临床营养门诊，有一次有一个11岁的女孩来就诊，女孩身高cm，体重只有27.5kg，对比《7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价标准》，这个年龄的女孩身高发育标准，然而体重却远低于正常体重。后来医生给她做了营养评估，属于重度营养不良。
妈妈说，女儿胃口很差，经常生病感冒，以前成绩还挺好的，现在上课老打瞌睡，成绩也差了很多，最严重的就是影响儿童正常生长发育。具体来说，这两重危害如下：
影响智力下降，娃变笨孩子大脑发育离不开蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等各类营养物质，而这些都是需要通过饮食来摄取的，如果营养摄入不足，孩子大脑发育会受到不可逆的影响，甚至会影响智力和行为，例如出现反应能力迟钝、记忆力差、智力落后等问题。
免疫功能下降，爱生病孩子营养不良时，会引起身体各系统功能低下，例如消化系统出现紊乱，导致孩子不食欲不振、呕吐腹泻等；免疫系统紊乱，会导致免疫功能低下，身体的抵抗力也差，很容易并发各种疾病，例如营养性贫血、口角炎、干眼症等，生病又反过来会加重营养不良，导致出现恶性循环的怪圈。
四、如何预防营养不良
既然孩子营养不良危害这么大，那么在日常生活中，怎样做才能预防营养不良的问题发生呢？
1、保证母乳喂养
母乳是大自然馈赠给人类的珍贵礼物，千百年来，正是因为有了它，人类才得来繁衍生息下去。对小宝宝而言，母乳也是最理想的食物。对于纯母乳喂养的宝宝来说，在他6个月之类，母乳能够满足他所需要的全部能量和营养素，所以要保证宝宝充足的母乳喂养时长。
2、合理添加辅食
对于6个月到1岁的宝宝来说，出现营养不良的原因主要是辅食添加不当所引起的，例如添加过早或者过晚、辅食营养不均衡等都不行，如果导致身体正常能量消耗大于摄入的能量，所以宝宝才会日渐消瘦。
因此，为改变这种现状或者预防此类事情的发生，我们要有意识的来弥补这方面的缺失，在思想上学习科学饮食知识，并且还要把它实践到生活中去。按宝宝月龄及时添加辅食，添加时要注意遵循一定的规律，例如由一种到多种、由细到粗、由少到多等，再逐渐过渡到正常饮食。
3、均衡、科学饮食
一岁多以后的孩子出现营养不良，多是因为饮食不均衡所导致，例如每天摄入的碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例不合理，有的孩子主食吃得太少，就会导致碳水化合物严重不足，而且有的孩子不爱吃蔬菜水果，所以维生素、微量元素以及膳食纤维摄入不足。
4、充足的户外锻炼
平时带孩子也要注意户外锻炼，多带孩子出去公园里跑一跑、跳一跳，呼吸新鲜空气，而且多晒晒太阳，也有利于增强体质。
5、学会分辨孩子是否属于营养不良
长期营养不良的孩子大多身材矮小，身体瘦弱，反应迟钝，喜静不爱动，头发枯*稀疏，皮肤干皱，口角易发炎，经常发生各种感染炎症。如果发现孩子有营养不良的情况，需要尽快就医诊治。
另外，我们也可以监测孩子生长发育曲线，如果发现体重增长缓慢甚至倒退，就要及时就医，总之本着早发现、早治疗的原则，及时采取相应措施进行干预，可以把营养不良扼制在萌芽状态。