宝爸宝妈最头疼的是孩子放寒假看电视、捧着平板和手机打游戏。
有宝妈分享说：
自己白天要上班，管不着孩子，晚上回家总是看到孩子抱着手机。
吃饭不好好吃，睡觉也是催好几遍才肯去睡。还有好几次，半夜还看见孩子被窝里有亮光，还在玩手机。
其实，这位宝妈分享的是不少孩子的假期生活写照。殊不知，孩子们在尽兴玩手机电脑的同时，干眼症也会悄然找上门。
据统计，近年来干眼症逐渐低龄化，在儿童青少年人群中已成为一个常见病。那么，得了干眼症是怎样一种感觉？该如何预防呢？
干眼症是一种很常见的眼科疾病，由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪液的多少、质量、流动性三项中的任意一项出现异常，都会引起泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍。
干眼症会累及双眼，患者通常会感到眼疲劳、异物感、干涩感，部分还会出现灼烧感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等症状。干眼症早期仅轻度影响视力，若继续进展则可发展为角膜损伤，晚期可出现角膜溃疡或继发感染，严重影响视力。
干眼症的诱因有很多，大致有：
与年龄有关，随年龄增大，泪液分泌会减少，在50岁以上人群中发病率更高性别；
与激素水平有关，女性在怀孕期间及更年期更易患干眼饮食；
长期缺乏维生素A以及Ω-3脂肪酸的人患病率更高其他；
空气污染、眼药水滥用、长期看电子产品或戴隐形眼镜等。
用眼过度是导致青少年眼睛干涩的常见原因。青少年的学习压力大，长时间看书、写作业、玩电子产品等，使眼睛处于高度用眼的状态，影响眼部内循环系统，造成出现眼睛干涩发痒等症状。
让孩子不碰电子产品可能有点难，但可以督促减少连续用眼时间着手。20-20-20法则在这里依旧适用：每使用电子产品20分钟后休息一下，向20英尺（约6米）以外的风景远眺20秒。
除此之外，适当热敷也可以加快眼部的血液循环、促进凝固睑脂熔化并排出。休息时可以使用热毛巾、或眼贴给眼睛敷一敷，也有利于缓解干眼和眼部疲劳。
另外，还需要注意用眼卫生，尽量不要用手去揉眼睛，也不要长时间盯着一个地方看，特别是长时间玩手机或者是看书，因为这会影响到视力，导致出现眼睛疲劳，进而会加重患者的眼睛干涩现象。
但是不要过度频繁使用眼药水，因为干眼症也分水液缺乏型、蒸发过强型等多种类型，不是所有类型都可以靠眼药水缓解，同时选购眼药水还应注意是否含防腐剂，所含成分是否适合长期使用，最好是在医生的指导下使用。
好啦，如果你有更多关于「儿童近视」方面的疑问，欢迎在评论区留言噢~#新年变美攻略#特别声明
本文仅作健康科普，因每个人眼部状况不同，医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱！