齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张如意通讯员汪心海
前段时间，由于疫情原因，上班人士宅在家中，虽然身体得到了放松，可眼睛看手机、电脑的时间却变得更长，许多人因此出现了干涩、视疲劳等眼部不适的症状。日前，随着各单位的复工复产，用眼强度进一步增加，眼干症状更是“雪上加霜”，甚至于影响正常工作。那么，眼干是如何产生的呢？为什么上班族容易眼干？应该如何治疗呢？齐鲁晚报·齐鲁壹点记者为此采访了山东第一医院（医院）角膜病科副主任李素霞。
李素霞说，正常情况下，我们眼球角结膜表面会覆盖一层“泪膜”，这层“泪膜”对我们的眼表起到了湿润、保护作用。当一些原因导致这层“泪膜”不稳定时，失去“泪膜”保护的眼表结构便会遭受损伤，并出现眼部干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等症状。
那么，“上班族”易患干眼的危险因素有哪些？李素霞表示，一是长时间连续注视手机、电脑屏幕。由于看手机、电脑时注意力高度集中，眨眼次数减少，泪液蒸发过快；同时，长时间用眼还会导致睑板腺功能障碍，使“泪膜”最外层的脂质减少，进一步加速了泪液的蒸发。此外，长时间注视电子屏幕，眼部肌肉持续收缩，会出现视疲劳症状。二是佩戴隐形眼镜。长期不合理配戴隐形眼镜会降低角结膜敏感性，眨眼次数减少，使泪液分泌物减少，泪液蒸发过快。另外，质量不合格的隐形眼镜会加重眼表机械性摩擦，损害眼表结构。
三是干燥的环境。上班族多处于空调环境，气流大，湿度低，加速了泪液蒸发。四是精神紧张、焦虑。由于工作压力大，易产生紧张、焦虑情绪，从而导致神经功能异常，痛阈降低而加重眼部不适症状。
此外，不良的饮食、睡眠习惯，长时间汽车驾驶及自行滥用眼药水也都是上班人士易患干眼的危险因素。
李素霞提醒，一旦得了干眼症应减少手机、电脑等电子产品的连续使用时间，一般用眼1小时左右休息15分钟，可以闭目休息，也可以向外远眺；避免走路或躺着看手机；减少隐形眼镜使用时间，尽量佩戴框架眼镜；养成良好作息习惯、保证充足睡眠，进行适当运动，保持轻松愉悦的心情；以清淡饮食为主。少食辛辣、煎炸等食品，少饮酒，多食富含维生素A的蔬菜及水果等；勤眨眼。眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。每分钟应该正常眨眼10～20次。“若通过上述方法干眼症状仍不缓解，不要随意使用眼药水，医院干眼门诊就诊，接受专业的诊疗。”