TUhjnbcbe - 2023/10/12 19:45:00
担心孩子近视？鸡蛋加“它”一起炒，保护眼睛，10块钱一大盘现在是冬季了，温度是比较低的，这时候为了保持体温，会大量的进食，这样会导致大量的脂肪堆积，很多人都觉得冬季是“养膘季”，今天小编给大家带来的这一种食物，可以有效地去除身体的赘肉，隔三差五吃一次，让你越吃越瘦，除了减脂之外，这一种食物还有预防近视的作用，现在基本上人手都有一部电子产品，这样长期下去，对眼睛的伤害是很大的，这种食物多吃一些可以预防近视，如果家里有小孩子的话，一定要多做给小孩子吃。这种食物就是鸡蛋和芥菜一起炒，芥菜中含有丰富的萝卜素，按期食用，对眼睛是有很大的好处的，还可以治疗夜盲症和干眼症，预防近视也有很大的帮助的。芥菜中的芥菜素还有止血降血压的效果，和鸡蛋一起炒，对人体的帮助更大哦，下面和小编一起来看看这一道菜的制作方法吧，感兴趣的看客可以试一试。芥菜炒鸡蛋的制作制作芥菜、鸡蛋、食盐、胡椒粉、花椒粉制作将新鲜芥菜清洗干净，然后去掉根部，然后沥干水分剁碎备用。鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。然后将剁碎的芥菜和鸡蛋混合，加入适量的食盐、胡椒粉和花椒粉，搅拌均匀后就可以开始制作了。锅中倒油，等油温热了之后，开小火，将鸡蛋倒入锅中，等鸡蛋一面凝固之后，将鸡蛋用锅铲打碎，翻炒至鸡蛋熟了即可。芥菜不用炒太久，等鸡蛋熟了就可以出锅了。芥菜炒鸡蛋是很简单的，出了用芥菜炒鸡蛋之外，还有很多的制作方法，也可以直接用芥菜炒肉，制作都比较简单，芥菜是比较容易熟的，对于保护视力有很好的效果，经常食用，还可以有效地消除赘肉，还可以清除肠道内的垃圾和*素，达到很好的减脂和瘦身效果。芥菜中含有丰富的营养，其中最突出的就是胡萝卜素、钙、钾、磷和维生素，冬季的时候，芥菜可以多吃一点，有很好的化痰止咳的效果，在《本草纲目》中也有对芥菜功效的记载，有需要的和感兴趣的看客可以试一试今天小编给大家推荐的芥菜炒鸡蛋。如果你觉得这篇文章有用的话，可以