前段时间，小王在网上看到了关于维生素E的广告，按照广告中介绍，维生素E不仅能有效延缓人体衰老，同时也能对疤痕进行淡化，似乎维生素E对人体的好处非常之多，但在小王查询维生素E后，却发现价格非常便宜，因为物美价廉确实在生活中比较少见，所以小王也是疑惑，维生素E是否真的具备强大的功效？
维生素E最开始是用于改善不孕症状的药物，因为对女性的好处，包括抗氧化能力等，所以维生素E也很受大部分女性的青睐。如果我们生活中经常受到紫外线照射或长期处于空气污染的环境中后，人体皮肤就会因此变差，但如果这时能使用维生素E的话，人的皮肤就能得到保障，衰老的延缓也有显著效果。
虽然维生素E对人体有着显著好处，但对于口服或内服是非常有讲究的，其中，维生素E内服对皮肤的改善确实有显著效果，但维生素E胶囊却并不具备如此功效。同时，使用维生素E胶囊敷脸的话，不仅无法改善皮肤，甚至还会对皮肤造成一定影响，所以维生素E的使用也需要正确认识。
其实，除了延缓衰老之外，维生素E对女性的好处是非常之多的，因为正确使用维生素E的话，不仅女性的生育功能可以得到增强，同时，维生素E还能有效对心血管进行保护，血管硬化等问题也能得以改善。
维生素E虽然好处之多，但使用时也需注意摄入量，如果平时过量食用的话，人体就很容易导致各种副作用的发生，这其中包括血清胆固醇浓度升高，女性更是容易出现闭经等问题，糖尿病患者也容易引起血栓等情况，前列腺癌患病风险也会得到增加，所以要想维生素E有利于健康，那么摄入量就需特别注意。
维生素是人体必需的营养物质，但只有对症下药，维生素才能展现出应有的效果：
1、人体的正常发育和上皮组织的生长都需要维生素A参与，所以，当人体出现维生素A缺乏时，皮肤干燥以及干眼症等问题更容易出现。维生素A的服用虽然对病症改善有显著效果，但如果过量服用的话，不仅会导致头痛，恶心等问题的出现，严重的还会引起慢性中*等情况，所以维生素A平时主要以食物的摄入补充为主。
2、维生素C在人体免疫力以及抵抗力方面都有着非常重要的效果，所以，当人体出现维生素C缺乏后，一些相关病症也更容易发生。但如果过量服用后，也同样会导致皮疹以及肾结石等问题的出现。所以维生素C补充很重要，一些水果以及蔬菜中富含的维生素C都很多，所以通过饮食补充才更有利于人体健康。
3、维生素D与人体钙质有着密切联系，当维生素D缺乏时，不仅钙元素会大量流失，同时，还伴随有恶心，便秘等相关症状的出现，特别是胎儿还容易导致智力障碍的发生。所以，为了更好地满足人体对钙的需求，我们需要正确补充维生素D，一般除了适当的日晒之外，通过海产品以及蛋*等食物进行维生素D补充也非常关键。
维生素对人体的健康具备显著效果，但如果人体并未出现维生素缺乏问题时，那么，维生素类保健品已将对人体健康没有意义，甚至还会引起不适症状的出现，所以正确认识维生素的保健品非常重要。