得过干眼症的人生,才知道什么叫煎熬。去年眼干实在撑不住,牺牲了一个月的全勤奖,医院检查。
一查,泪膜破裂时间3秒,重度干眼症,我真的会谢……每天电脑前熬十几个小时,晚上还熬夜磕CP,果真是作死
我就按医生处方,加上一些眼科医生的科普(后面细讲),大概坚持了一年的时间,在家幸运地把泪膜破裂时间提升到7秒。
今天就简单做个分享,不代表医疗建议。希望大家理性参考:
一、干眼症必备的眼药水
干眼症超级烦,每天大概要用5、6种眼药水,分别是增加眼泪分泌、保湿、修复3种。
增加眼泪分泌:环孢素、地夸磷索钠
1、环孢素促进黏蛋白和泪液分泌,没有防腐剂。一天最多用2次。
2、地夸磷索钠促进黏蛋白分泌,修复角结膜上皮损伤。但含有防腐剂。
保湿:无防腐剂的人工泪液都可以。
1、海露。0.1%玻璃酸钠,有进口和国内两种版本,入眼温和,但很快挥发。眼睛比较干涩的,一天可能要用个6、7次。
2、安瞧iGel,和海露一样的温和感,0.2%玻璃酸钠,浓度更高,保湿度更长久。
3、OCUSSAN。也是安瞧家的,和iGel一样的成分、一样的体验感,但是单支包装,户外露营时会在包里带上。
修复:立宝舒、安瞧眼用凝胶
1、立宝舒是处方药,理论上存在副作用。主要成分是卡波姆,比人工泪液更保湿,滴在眼睛里感觉多了一层防护膜,眼睛更不会那么干涩。
2、安瞧眼用凝胶成分也是卡波姆,但多加了一个可以修复角膜上皮细胞的右泛醇,同时滋润和修复,效果更全面。但入眼有一丢丢糊眼。
二、干眼症必须吃的食物
我们知道护肤需要由内而外的调理。护眼道理一样。
《AAO干眼征综合指南》研究发现,饮食中增加维A和Omega-3有助于预防并缓解干眼症。
补维生素A食谱:猪肝,鸡蛋,红薯,荠菜,胡萝卜,菠菜等。所以,我妈经常给我做猪肝菠菜汤。
补omega-3食谱:鱼肉、坚果、豆腐、海鲜类。
三、建议收藏的眼科科普号
听过太多治干眼的奇葩方法了,真心劝你们不要信。医生的专业素养肯定比那些营销号要高。你们不妨