在生活中经常会有很多人会出现眼睛干涩的问题，很多人没怎么去留意它。其实眼睛就是我们的心灵的窗口，当眼睛老是干涩的时候，我们就应该找出干涩的原因，然后再去缓解或者彻底免除眼睛干涩的困扰，保护我们的眼睛健康。
眼睛干涩会有两方面的原因：一是身体内在的原因，就是本身就有干眼症；二是外在的原因，就是过度用眼导致了。接下来小编就针对这两方面的原因，给大家分享几个解决建议。
首先我们来分析第一方面的原因：身体内在的原因。“干眼症”是一种慢性疾病，有此症状的人在生活中可能经常倍受折磨，主要是由于眼睛角膜前泪膜的质量不足造成的。如果是轻度的干眼症医生会建议你选择使用滴眼药水。而如果是重度的患者就需要使用人工泪液，或者如果症状很严重还可以选择手术治疗，医院都有这方面的手术，医院检查
如果患了“干眼症”怎么办？如果不是特别严重的情况，需要先从身体内进行慢慢的调整。比如注意饮食的调整：多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西红柿以及新鲜的水果等。
如果患了“干眼症”怎么办？如果经常有眼睛干涩的情况，切忌自己乱用药，发现眼睛不适症医院眼科检查并治疗，少用药水多喝水。
接着我们再来分析第二方面的原因：外在的原因，就是过度用眼导致了。眼睛老是干涩的主要原因就是不注意用眼健康，过度的用眼。特别是上班族或者游戏、手机低头*比较多会有这种情况，因为长时间的用眼，不注意保护眼睛，就会出现这种情况。具体解决办法可以参考我的另一篇经验：《保护眼睛视力的六大小秘诀》
眼睛是我们的心灵的窗口，请好好珍惜、爱惜和保护它。如果小编的经验能够帮到你，请点赞或者投票，让更多需要的人看到，谢谢！