医生，
我总是感觉眼睛干涩、刺痒，
要怎么办?
医生，
得了干眼症，
用什么眼药水效果比较好?
……
秋季天气越来越干燥，医院干眼门诊就诊的患者也逐渐增多，眼睛干涩、酸胀，还觉得有东西“卡”在眼睛里，发痒、畏光、红血丝、视力模糊、眼睛易疲劳，很不自主地就去揉眼睛……自从得了干眼症，整个人都不好了。
相信只要症状不是太严重，很多人的处理方式就是自行购买眼药水，不舒服时就滴用，刚开始还有点效果，慢慢的效果越来越差，症状反而加剧。干眼症太常见了，以至于不被当回事，仅靠一瓶眼药水是不够的。
眼睛表面，有液体保护层
人体眼睛表面有一层由泪水形成的“薄膜”呵护着，称之为泪膜。
泪膜有三层，从外到内依次是脂质层、水层、黏液层，它们覆盖在眼睛表面，起润滑和保湿的作用，还能为眼表组织提供营养。我们每次眨眼，都会在眼睛表面形成新的液体层，以维持泪膜的完整。如果一直不眨眼，任由泪膜中的液体蒸发，眼表就会失去保护层，我们也会觉得眼睛酸涩。
通常情况下，泪膜的完整性可以维持15-45秒，高于我们放松状态下每分钟10-15次的眨眼频率。但干眼症患者新形成的泪膜往往不稳定，很快就破裂，因此，他们需要更多次的眨眼来维持泪膜的完整性。很多原因会使得泪膜液体分泌减少或蒸发增多，如果泪膜稳定性因此下降，就很有可能引发干眼症。
干眼症并非“无害”眼病
干眼症若不积极治疗，容易演变成顽固性干眼，由原先视力的波动、下降，再到引起角膜炎，角膜溃疡等严重眼部疾病。长久的干眼症还可能造成青光眼、白内障、*斑病变。所以，不要小瞧了干眼症，平时多注意休息，谨防用眼过度。
缓解干眼症保证眼球的湿润度
只要不是因为自身免疫性疾病引起的干眼症，直接的方法是让眼睛湿润，最简单的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。可通过以下保养恢复。
01
“眨”
眼睛每眨一次，睑板腺会在眨眼与眼睑闭合的过程中受到挤压，挤出睑板腺脂质。眨眼有助于将睑板腺脂质均匀地涂布到新形成的泪膜上，让你的眼睛感觉没那么干。
02
“捂”
常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。
03
“按”
见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。
04
“吃”
多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。
如果坚持以上措施依旧没有缓解，此时应寻求专业眼科医生的帮助，查明病因，并对症治疗。
干眼治疗技术有哪些？
山东中医院干眼门诊开展了多项诊疗技术，给患者提供个性化诊疗方案。
睑板腺按摩术
针对脂质缺乏的干眼，为睑板腺阻塞者提供热敷、按摩等理疗方案，有效解除睑板腺管道阻塞，防止腺泡萎缩，解决大多数患者油脂分泌不足问题。
干眼雾化熏蒸
针对各类型干眼及视疲劳人群，采用特定药物，通过超声震动将药物雾化成微细分子，直接、连续、全面地作用于角膜结膜，缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。
睑板腺热脉动治疗
热度脉动系统(LipiFlow)是近年来普遍推广治疗MGD有效的治疗方法，它是利用眼杯和眼睑加热器之间产生的脉冲式压力间歇施加于眼睑上，同时使用眼睑加热器的特殊供热系统完成睑板腺的治疗。热度脉动系统(LipiFlow)的安全性曾在美国经FDA临床试验验证，这填补了睑板腺功能障碍性干眼症治疗的空白。
OPT激光治疗干眼
OPT激光治疗干眼技术是治疗睑板腺功能障碍型干眼症的最新疗法，经大量临床研究证明，OPT激光疗法不仅无创、治疗时间短，不影响患者正常工作和生活，一次治疗后症状立刻有明显改善，并且随治疗次数的增多，治疗效果持续时间越长，有助于干眼患者获得良好的视觉质量和生活质量。
原标题：《别让眼睛再“干”等了！》