随着科技的日益发达，电脑成为日常生活中不可或缺的重要部分。电脑办公、上网娱乐等等，长时间面对电脑，也产生了许许多多的不良后果，其中眼睛干涩是电脑族经常要面对的问题。
眼睛干涩又称角结膜干燥症，病因多为长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，眨眼次数减少，导致泪液不足，引发眼睛干涩。
工作中时常面对电脑的人群，应当常备缓解视觉疲劳的眼药水。并且眼药水按照医师的要求使用，频繁使用会适得其反。
使用一段时间的电脑后，停下来让眼睛休息一下。做做眼保健操，眺望远方都是不错的选择。
不用手去揉眼睛，避免细菌的感染。
工作中，可以带上一杯由枸杞和菊花泡的茶。
枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目，两者对于缓解视觉疲劳有显著的效果。
工作之余，吃一个香蕉，缓解视力疲劳的同时也能够放松紧绷的神经。
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效
荠菜鸡蛋汤，荠菜豆腐汤制作简单，效果明显，居家旅行必备之选