术后干眼症

首页 » 常识 » 预防 » 好好的眼睛,怎么变干了呢
TUhjnbcbe - 2024/3/26 16:58:00

随着电子产品的普及,快节奏的生活频率,用眼强度越来越大。手机、电脑等等电子产品都极大地加重了眼睛的负担,熬夜、不健康饮食等不良生活习惯更是加剧眼睛恢复的难度,很多“上班族”都出现干眼症状。

在临床中观察,平时治疗最常见的就是干眼症。据《中国干眼专家共识(年)》统计,我国干眼症发病率约为21%~30%,估计至少3亿人患病。也就是说,大概每10个人里,就可能有2~3个人会得干眼症。

干眼症其实就是眼睛渴了,人口渴可以喝水补水,眼睛渴了只能通过种种不适来提醒你,比如“疼痛”。

正常情况下我们的眼球角膜表面会覆盖一层泪膜,由油脂层、泪液层与黏蛋白层组成,起到湿润、保护眼表的作用。当泪膜无法稳定地停留在眼表时,失去泪膜保护的眼表就会出现损伤,眼睛就会感觉干涩、畏光、异物感、视力模糊等症状,也就是干眼症。

好好的眼睛,是怎么变“干”的呢?

1、电子屏幕过度使用

你每天花多少时间盯着屏幕呢?对于上班族来说,工作时间盯着电脑、下班时间盯着手机,看屏幕的时候注意力高度集中,眨眼次数差多少,泪液蒸发速度过快。长时间用眼会让眼睛对电脑等屏幕终端发出的光产生刺激,眼表细胞受损,导致泪膜的稳定性进一步下降。

2、工作环境太干燥

大部分办公室都会开空调通风降温,空调会让空气更加干燥,也会使泪膜蒸发,加重干眼症状。

3、长期佩戴隐形眼镜

很多人出于美观、便捷等因素会选择佩戴隐形眼镜,长期不合理地使用隐形眼镜会降低角膜的敏感性,让眨眼次数变少,增加泪膜被破坏的几率。而且质量不合格的隐形眼镜还有可能造成眼睛的机械性损伤。

4、不良的生活习惯

饮食不合理、缺少户外活动、睡眠不足、滥用眼药水等等不正确的生活习惯,都是造成干眼症的危险因素。

总的来说,干眼都是多种因素导致的慢性眼表疾病,如果感觉不适应该及时就医,在医生指导下正确用眼。另外改变日常行为和生活习惯也是十分必要的。

1、减少使用电子产品的时间,一般用眼1小时休息15分钟,可以选择远眺、或闭目休息,重要的是保持正确的坐姿,不要距离过近。

2、养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,不熬夜、少烟酒、多果蔬,适当运动保持愉悦的心情。

3、减少隐形眼镜佩戴的时间,适当热敷来改善睑板腺功能。

4、如果以上各种方法尝试过后都没有改善,医院就诊,接受专业诊疗。

一般来说,干眼症及时调整和诊疗都能得到较好的效果,问题不大但不可忽略,要好好保护心灵的窗户哦。

——————————

欢迎

1
查看完整版本: 好好的眼睛,怎么变干了呢