眼睛干涩是由于长时间看电子产品，没有得到充分的休息，导致眼睛组织变得枯燥，引起眼睛不适的原因之一。首先，要注意眼睛的休息，尽量不要一直盯着电子产品，多歇息，偶尔离开电子产品，做点其他事情，可以放松眼睛的疲劳。
其次，要注意控制看电子产品的时间，尽量控制在一小时内，每小时要休息5-10分钟，离开电子产品，看看远处的景物，用眼睛观察周围的环境，可以放松眼睛肌肉。此外，可以用眼睛保健液，对眼睛干涩缓解很有帮助，或者可以适当吃点桂圆、枸杞等滋补品，增强视力，提高眼睛抗疲劳的能力。最后，适当的日常运动也有助于缓解眼睛的干涩，比如散步、跑步、打篮球等，可以缓解眼睛的疲劳，使眼睛放松、眼脸清新，提高抗疲劳能力。总之，长时间看电子产品引起的眼睛干涩，需要我们注意休息，减少使用电子产品的时间，并且补充眼睛保健液、适当摄入滋补品、多参加日常运动，以此来缓解眼睛干涩。;