大家好，我是北医院眼科主任俞兴源，今天我跟大家说说关于干眼症的问题。
如果你有干眼症，可能经常要用到滴眼液，那什么样的滴眼液长期使用既有效又安全，对眼睛比较好呢？我比较推荐的首先是不含防腐剂的滴眼液，其次建议是用人工泪液，比如说像聚乙二醇，玻璃酸钠，甲基纤维素。
但是用滴眼液可以缓解眼睛干涩，但是治标不治本，那我们怎么才能从根本上去调节干眼症的问题呢？在中医上说，肝开窍于目，如果说肝阴亏虚，也就是肝中的阴液不足了，不能上荣于眼睛，就会导致眼睛干涩的问题了，那这种情况叫做肝肾亏虚，最常见的表现就是眼睛干涩不适，稍微一看电子产品，眼睛就干得特别严重，还会伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，甚至有些人脾气还比较急躁，严重一点的手心脚心发热，这叫五心烦热，到了晚上一睡着觉，身上就出汗，我们称之为盗汗，一伸舌头，舌苔就比较少了，像这样的情况，我们最常用的一个药叫做明目地黄丸，可以滋肝明目。
如果说你不光是由肝阴亏虚，还有火，这叫做阴虚火旺，像这样的人不光眼睛干涩，还经常感觉眼睛有一点点痒，脾气比较容易急躁，还特别容易上火，一伸舌头，舌头的颜色发红，那舌苔也是比较少的，我们就可以用到石斛夜光丸。
最后还有一种原因是肺阴亏虚，也容易导致干眼症的问题，像这种情况不光觉得眼睛干涩，他经常的还会感觉鼻干咽干，容易干咳，我们就可以用到养阴清肺丸，除了用中成药之外，平时一定要注意休息，首先要早睡觉，早睡觉是对于滋补肝肾最好的方式，很多人的干眼症也是因为经常熬夜，导致了肝肾虚弱；其次就是平时看上三四十分钟的手机，一定要停下来休息一下，可以按揉一下眼部的穴位，像睛明穴，攒竹穴，丝竹空穴，太阳穴，四白穴等等，都可以经常去按揉，对于缓解我们眼部的这种干涩，也是非常有用的；第三就是要多吃些富含维生素A的食物，可以多吃一些动物的肝脏，或者胡萝卜，还可以用一些鱼油，除此之外，像维生素ad这样的补充剂，对于我们的眼睛也是比较好的。
所以说，如果你有干眼症的问题，我们就可以从滴眼液上，再加上中医的思路，再加上在饮食中多吃水果蔬菜，注意休息，我们综合地调理干眼症的问题，才能够治标又治本。
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