要是一年不让你用手机，你会怎么样？
每天还没起床，先拿手机，睡前最重要的事，刷会手机；在家一个人玩手机，出门面面相觑玩手机。
今天最重要的餐桌礼仪，可能已经不是食不出声，而是不再旁若无人、频频举起手机，玩手机，看手机，摸手机。
手机里承载的信息，五花八门，海量的信息，就成了撒在鱼儿周身的诱饵。我们应接不暇，但我们乐此不疲。能在一方小小的手机屏幕上阅尽天下事，这样的掌控感与新体验，对于人类而言是前所未有的。
我们如何从手机里面走出来？
如何才能掌控自己的人生？
与其在手机中虚度，不如更好享受生活的乐趣。
手机塑造了一个美好的、虚假的“我”，
而真实的“我”却并不因此变得更好。
人们活在虚假的认知中不可自拔，
变成了“傻子”！
“低头族”变得浮躁，没有耐心，
不会与人相处，
一丝细微的触动就能引爆负面情绪。
亲密关系同样因此产生问题，
很多时候，
即便爱的人就在眼前，
也不知道说什么，做什么，
只能用手机缓解尴尬。
有沟通的都还算好，
就怕拿起手机，
就对爱人遇到视而不见的。
长此以往，
结果自然是失掉爱情。
我们对手机越来越依赖，
现实中却越孤独，越无措，
从而更加依赖手机……
与手机形成的恶性循环
在我们周围垒起一座移动的高墙，
将我们与外界隔离。
我们不仅成为了瞎子，哑巴，
也失去人情味，美德。
我们是世界上最强大的物种，
也正在成为最孤独、没有个性的物种。
我们使用手机的初衷是
方便我们的生活，
回过神来才发现
我们的生活已被手机支配。
人类的发展离不开手机、电脑，
离不开科技的进步，
但更离不开文化、情感与羁绊。
放下手机，
别让自己成为科技的奴隶；
关心身边人，
莫让自己变成情感上的“低能者”。
人的一生，
可以自由支配的时间不足1/5，
与其在手机中虚度，
不如更好享受生活的乐趣。
要是一年不让你用手机，你会怎么样？
爱因斯坦曾说：“我害怕有一天科技会取代人与人之间的交流，我们的社会将充斥着一群白痴。”如今，这种担忧正在变得现实……
你无法叫醒一个装睡的女人，除了快递。
你无法让一个人专心听你讲话，除非让把手机放下。
不知何时，我们习惯以手机为伴，
也不知何时，我们深深地被手机“奴役”。
有人说，手机改变的不仅是我们的生活方式，也在改变着人类的进化。
仔细回想一下自己，没有事要做的时候是不是手就伸向了手机，甚至忙碌的时候，隔
手机玩得越来越勤，脑子里的水也越进越多。▼
有一天当你放下手机，突然发现大脑里正慢慢变得空荡荡。▼
放下手机吧，将时间多分给家人、朋友
放下手机吧，让眼睛休息，让真情回归
放下手机吧，好好感受春天这唯美风光
米兰·昆德拉曾说，“人一旦迷醉于自身的软弱之中，便会一味软弱下去，会在众人的目光下倒在街头，倒在地上，倒在比地面更低的地方。”
少看手机，也是一种可贵的自由。自由就是有选择，也会选择，那么你是选择自己被奴役，还是选择自由？
要是一年不让你用手机，你会怎么样？
点赞数最高的一条评论写的是：
路找不到，东西也买不了，连手也不知道往哪放，和朋友越来越疏远，完全和社会脱节......一天24小时，我有一大半的时间是在和手机生活，它是我最亲密的爱人，没了它我可能会孤独抑郁而亡吧......
手机癌正在摧毁的你社交能力
家长也可以对孩子视而不见
父母想和你聊聊天，而孩子们却拿起了手机...
据说，当你不低头时，脖子承担头部的重量大概是5公斤。由于物理杠杆作用以及重力作用，当你前倾看手机时，随着弧度的增加，脖子承受的重量也会越来越大。
长时间的玩手机会对颈椎、肩椎、腰椎的健康产生巨大的影响。同时还可能让你患上结膜炎和干眼症.......还会让你的皮肤变得枯黄干燥....
费那么大力气和金钱去美容养生，还不如每天多放下手机一会......
手机就像是一个个囚笼，把我们锁死在了那一小方天地里，可能刚开始你觉得舒适快乐一点也不枯燥，可当时间久了你就会发现，你的全身只有手指最发达，你变成了瞎子哑巴，而最重要的是你也失去了人情味。
任何事都有一个度，我们要做手机的主人，而不是手机的奴隶
用它们来便利我们的生活，节省出更多的时间开看看这个世界。多花一点时间在现实生活中，多花一点时间在和家人爱人朋友面对面的交流上...
到处都是水，却没有一滴能喝。
大脑无序程度加深
短视频的内容呈现形式，是信息密度大、新鲜感刺激性强、画面音乐魔性洗脑，且很容易让人接受。相比于文字和长视频，短视频接受起来非常容易，人人都能看懂，而且，随时随地可以看，并且随时随地可以停下来，它几乎是人类社会目前为止门槛最低的媒介。
更可怕的是，沉迷短视频，长期接受碎片化信息的后果就是让你的思维变得狭隘，难以进行复杂的思考。
知识的本质，是“事实”和“联系”。
但是碎片化信息只能扩充碎片化“事实”，其特征是：
往往是一些事实的集合而缺乏逻辑；
往往简化了推理过程；
往往不够全面和严谨；
你以为你知道了很多知识，其实你什么都没有学到。
你以为你思考了很多内容，其实你只是在被灌输。
短视频的内容呈现方式，带来的危害就是大脑越来越无序混乱：记忆力下降，思考能力越来越弱，只喜欢听结论，不喜欢听论证过程；知识越来越匮乏，只能是重复一些笼统的概念和观点，没有自己独到的见解。
对世界的认知发生错位
很多人以为自己看到的华丽蜕变、成功逆袭，好像很简单的样子：只要坚持自律、坚持理财、坚持学习，就一定可以是实现梦想。
所以，通过短视频，你以为这世界正如你所闻，这盛世如你所见，实际上你看到的，仅仅是世界的一部分，还是“后真相”世界的一部分。
短视频就是一件时代的“馈赠”，让无数人得以释放压力和激情。
但这件礼物，暗中的价格有多少人知道？
思维能力“童稚化”
“一门课读6本书，3周读1本书，应该不是一件很困难的事，但他们却有障碍。因为他们把太多时间花在段子和小视频上。”
“成年人的童稚化”，即沉湎于大量丰富、好玩、有意思的资讯中，导致记忆、思考、注意力逐渐丧失，回归到童年时的思维状态。
一个人心智成年的标志，是具备基本的逻辑思考能力。
现在很多人的问题，就是思维能力的"童稚化"。
“精神瘾品”“电子海洛因”“网络鸦片”，这是很多流行电子产品或爆款级互联网应用动辄被扣上的帽子。
作为继文字、图片后的新兴内容承载方式，短视频拓宽了信息传递的样式，撬动了信息池子的扩容，为许多人的生活带来了新的可能。
诗人柯勒律治说：“到处都是水，却没有一滴能喝。”这不啻为短视频价值的隐喻：在短视频托起的信息场中，信息固然是海量的，可你却找不到多少有用的干货。乍看里边都是乐子，可当你沉溺其中时，你就会发现，能吸收到的营养少之又少。
非但如此，短视频还在“零售意义，批发快感”中制造新的娱乐至死。
我们在玩短视频，短视频也在玩我们。
“短视频1分钟，人间3小时”，对很多重度用户来说，刷短视频是会上瘾的，眼睛一睁一闭，小半天就过去了。初看短视频是杀时间利器，细看短视频是一剂让人无意识挥霍时间的“迷魂.
罗曼·罗兰说：与其花很多时间与精力去凿许多浅井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。可很多短视频用户留恋“挖浅井”，却没耐心去“凿深井”。
眼睛盯着短视频，嘴中对奶头乐的滋养甘之如饴，思考能力衰退，意义场耗散……
我们的文化正在成为充满着感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化，我们将毁于我们热爱的东西。
想要自由，就要学会舍弃掉一些欲望。学会掌控自己的
心，别为自己找理由。
人生的自由没有固定的限制，只要你想，只要你足够自
律，你就能拥有更多的自由。
自由并不是理想化的产物，而是现实世界中真实存在的
东西。对于自由而言，如果你只是停留在幻想阶段，那
你永远也无法拥抱自由。
只有付诸行动，学会自律，学会约束自我，管理自我，
学会控制自己内心的杂念，才有机会去拥抱真正的自
由。
只有当你比别人更加自律，才能拥有更多的自由。
掌控习惯，就是改变命运。
放下手机，早睡早起，锻炼运动半小时，每天养成读一
小时书的好习惯。半小时的静坐冥想反思复盘。
再投入进自己热爱的工作当中去。
怀着一颗开放包容乐观积极向上的心态做任何事情。让
心静下来，细细品味迎接当天一切美好的事情的发生吧
！全然接纳一切。
活在当下，享受工作和生活带给我们的愉悦和欢乐吧。
人生就是一场经历！
撒切尔夫人有一句经典名言：
注意你的思想，因为它将变成言辞；
注意你的言辞，因为它将变成行动；
注意你的行动，因为它将变成习惯；
注意你的习惯，因为它将变成性格；
注意你的性格，因为它将决定你的命运。
当你养成了一个好的习惯时，你所收获的，不仅仅是一
个好习惯，而是一连串行为、思想，乃至人生的改变。
可以说，掌控习惯，就是改变命运。
所以屏幕前的你，准备现在开始，养成一个什么样的小
习惯呢?