本文转自：钱江晚报
钱江晚报·小时新闻记者杨茜通讯员张弛张雨
经常对着电脑、手机的你，眼睛是否会干涩，酸胀，异物感，发红发痒，视物费劲……
那么，你可能得了眼科常见病——干眼症。
31岁的小覃是杭州某IT公司的一名程序员，过着朝九晚九的生活，所有工作几乎都离不开电脑。
工作5年，他发现自己的眼睛干涩，酸胀，发红，从一开始的晨轻暮重，闭眼休息一下缓解。后来，一大早起来就觉得眼睛疲倦，睁不开，有时候还会流眼泪，特别是到了夏天或者冬天，公司的空调一开，他就受不了了。
医院甚至找专家看过，都告诉他说没有特效药，只配了眼药水外用缓解症状，有时他还会网购一些眼药水来用。
这天，他辗转来医院，找到了眼科的钟良玉教授。
“你的干眼症已经很厉害了，加上睑板腺阻塞，需要积极治疗。”
钟良玉教授看着小覃的干眼检查报告告诉他，长时间用电脑，特别是在空调房里，空气本来就干燥，湿度低，加上睡眠不足，长时间应用某些含防腐剂的眼药水都是导致你患上重度干眼症的“元凶”。
钟良玉教授通过望闻问切，发现小覃除了眼睛，还有睡眠问题，睡不深，容易醒，而且大便干，有时候两三天才一次，容易发脾气，吃点火锅就容易上火，舌质红，苔黄燥，属于肝脾风热证。于是为小覃开具个性化中药颗粒内服加上中药外熏治疗。
小覃治疗一周复诊，自述感觉好些了。
钟教授认为，干眼症因其发病病程长，症状重，不适感尤为突出，属眼科疑难病症之一。临床表现为眼部干燥，有异物感，灼烧感，畏光，视物模糊，视疲劳，严重者不能睁眼，长时间角膜上皮脱落时可引起视力下降。
这类病人虽然长时间滴用人工泪液效果不明显，但在应用内服中药同时辅助应用人工泪液，可以提高疗效。病程较短的干眼症患者门诊较为多见，此类患者症状较轻，单纯应用中药内服外熏治疗就可获得满意的效果。
钟主任提醒大家，在日常生活中也要注意科学用眼，才能更好呵护眼睛健康。
1.防止室内空气过于干燥，夏天和冬天的空调要设置合适的温度和湿度。定时多开窗，加强空气循环流通。
2.近距离用眼时间不宜过长。遵循20-20-20原则，即每近用20分钟，远眺20米以上距离20秒，缓解眼疲劳，亦可使用人工泪液替代泪液湿润角膜，缓解眼部干涩症状。
3.保证充足睡眠时间，不熬夜。
4.合理调节饮食结构，多补充维生素。