“你自己明知道你有干眼症，就别用手揉眼睛了，手上那么多细菌你不怕弄进眼睛里？”“关键是我也控制不住自己，每当干眼症发作的时候，我总是情不自禁地揉眼睛。”
王大妈看到经常用手揉眼睛的刘大爷，赶忙上前阻止，生怕老伴会把眼睛揉出什么问题来。我们可以看到，现代频发的干眼症，到底是由于什么原因引起的呢，背后的治疗手段又是什么？
一、关于干眼症的介绍
每当提起干眼症时，大多数人都会认为这是生下来就有的，带有一定的遗传因素。实际上并不是这样，当今绝大多数人工作时，都会选择在电脑屏幕面前坐上一天，缺少其他项目的运动。
尤其是像设计类、财务类的行业，每天就是需要长时间地盯着电脑看，两只眼睛没有了活动的空间和时间。因此介于这样的情况，长时间地盯着电脑，难免会出现双眼酸痛的情况。
当此类工作人群感到双眼发酸时，只会是下意识地揉揉自己的眼睛，继续工作。越是使用这样的方法和手段，双眼的效果只会越来越差，也就会出现一系列的眼部疾病。
长此以往下去，干眼症便会自然而然地出现。从医学角度来讲，干眼症并非是眼睛单纯的干涩。这种单纯的眼睛干涩是由于晶状体上的液体附着量不足，从而导致眼睛出现了不舒服的情况。
干眼症正是我们在上述所讲的，眼部长期疲劳导致的慢性疾病，并且带有的并发症有很多种。比如经常出现的有灼烧感、异物感等不舒服的感觉，视力也会随之一定地下降。
众多眼科专家表示，不要以为干眼症是一种常见的疾病，不加重视。如果不管不顾，干眼症的病情便会逐渐加深，医院进行医治。
二、生活中的某些习惯会导致干眼症
我们在日常生活中所养成的习惯，会间接性地导致干眼症的出现，有以下几点因素。
1.药物的副作用
俗话说，是药三分毒。任何一种药物既达到了治疗的效果，也会带来一定的副作用。特别是像我们平常服用的安眠药、抗抑郁药或者消炎药，给人体带来的副作用非常大。
当服用这些药物以后，人体会发生一系列的药物反应。若碰到了药物发挥效果不理想、代谢速度减弱，进入到眼部以后，当中的某些物质会诱发病症。
建议长期服用以上药物的人群，眼部出现了明显的不适应，医院接受医生的治疗。
2.长期使用电子产品
像当今的年轻人，每天都会选择盯在手机或者屏幕面前，一看就是连续几个小时。当眼球长时间盯着一个地方的时候，电子产品就会辐射到眼睛里，损害眼球本身的系统组织。
特别是需要坐在电脑桌前办公的人群，眼睛一定会有干涩的情况，之后就会下意识地用手挠眼睛。这些不好的习惯加上长期的辐射，都会成为干眼症出现的因素。
3.手术以后的影响因素
其中诱导干眼症出现的和眼部手术有着很大的关系，特别是当眼部做了微创的手术以后，会相应地出现干眼症。
比如我们最为熟知的近视激光手术、白内障手术等，做完这些手术以后，医生会告诉患者会伴有短时间干眼症的出现。不过在手术结束以后，服用一定的药物可以有效地缓解干眼症。
三、和干眼症说再见
如何有效地避免干眼症的出现？采取什么样的方法来治疗干眼症这一疾病？
1.按时做眼部健康运动
眼部健康运动实际上就是眼保健操，我们在上学时，在课间时便会做5分钟的眼保健操。目前这种方式预防干眼症的效果最为理想。
每当学习一个小时或者两个小时以后，可以做5分钟或者10分钟的保健操来保护眼睛。同时在做完以后，也要眺望远方15分钟。
2.多吃水果和蔬菜
多吃果蔬对于防止任何疾病都是有一定帮助的，水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素。这些元素能够带来巨大的好处，一方面能够保证眼球足够的水分摄入，另一方面可以清除眼球部位的毒素。
比如像苹果、胡罗卜、蓝莓这些眼睛最爱的果蔬，可以每天在饭后服用，保持适量即可。
总结
总之眼睛是我们心灵的窗户，我们只能通过眼睛才会看到这个美丽的世界。当拥有健康的眼睛时，我们才会更好地生活工作以及学习。
在日常的工作上，一定要保护好自己的眼睛，做到劳逸结合，定期进行休息。