术后干眼症

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TUhjnbcbe - 2024/7/2 21:21:00


  眼睛是人们获取外界信息的第一“窗口”,每天获取的信息近80%来自眼睛。可是随着人们用眼压力的增大,眼睛问题开始频发,如干眼症、近视眼等。那么视力下降怎么办?眼睛该怎样养护眼睛呢?想要眼睛好,这些得注意啦~


  每天一杯养颜明目茶


  取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,视力加深都有很好辅助治疗作用。


  多多增加户外运动


  户外的自然光有利于眼球的正常发育,充分接触阳光可以有效地保护视力,每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可使近视发生率降低10%以上,所以没事多去户外走走看看新鲜事物,放松心情还养护眼睛哦~


  日常饮食补充相关营养


  除了良好的护眼习惯,还要在营养中获取补充。对眼睛好的食物有很多,鱼、虾、动物肝脏等等,它们之所以护眼,是因为有一个共同的营养元素——DHA。简单来说,它是维持视力的原料,缺乏DNA可能引发弱视。所以要多吃有助明目的食物哈~

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