我们经常会用“水灵”来形容一双眼睛
这双水灵的眼睛水润清澈
眨眼间眼波荡漾
动人至极
但是如果你的眼睛出现了下面这些情况：
有这些现象的朋友注意了
你们很有可能得“干眼症”了！
干眼症是什么？
有什么好的办法可以解决吗？
每个人都有可能得干眼症
据《国人干眼多中心大数据报告》数据，目前中国干眼患者约有3.6亿人，每年可能新增10%，经常使用视频终端者干眼发病率高达93%，佩戴隐形眼镜患者患病率高达90%，干眼正在成为继近视眼之后又一国民眼健康问题。
什么是干眼症？
正常情况下，我们的眼角膜上有一层泪膜，泪膜分为三层。
最外面的一层是脂质层，由脂肪和油脂组成的，具备锁水功能。中间一层叫水液层，其成分是水，主要是为了保持眼睛的湿润。最里面一层是黏蛋白层，主要作用是让泪膜附着在眼表。
泪膜中任何一层出了问题，都有可能导致干眼症。
患上干眼症后，通常有以下症状：
眼睛经常干涩，感觉水分被抽干了一样；
遇风后眼睛很容易流泪；
眼睛越揉越痒，有时还有黏丝状分泌物；
视力模糊，眼睛很容易疲劳；
眼红、眼胀，有时还有异物感。
为什么会得干眼症？
之所以会患上干眼症，其实主要是和这几个因素有关：
①经常用手机、电脑
人在眨眼的时候，上下眼皮就像一个毛刷一样，能把我们的泪液均匀地涂在眼表。但是看电子产品的时候，眼睛会不自觉地减少眨眼次数，造成眼表干涩，而且眼睛还会睁得大大的，导致泪液蒸发加快。久而久之，就会形成干眼症。
②长期佩戴隐形眼镜
隐形眼镜是直接跟我们的眼表接触的，长期佩戴可能会导致眼表化学伤、角膜缘干细胞功能障碍等，也可能会导致黏蛋白缺乏，影响泪膜的完整性。
③眼妆化得不恰当
很多女生朋友喜欢画眼线眼影、粘假睫毛、涂睫毛膏，如果这些没卸干净，很可能会导致眼睛的睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。
④干燥的环境
当下入秋，空气变得比较干燥，像烟雾、紫外线、空气污染等也会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致干眼。
⑤全身性疾病
类风湿性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能异常等等全身性疾病会导致干眼的产生。
干眼症有什么危害？
干眼症会使视力减退、眼压升高、加深眼睛近视的度数。如果干眼症患者不能离开工作环境或者改变用眼的习惯，长期发展就会造成角膜溃疡甚至是失明。
日常如何预防、缓解眼干呢？
小瑞珠在这里给大家一些建议：
1.养成良好的用眼习惯，减少持续用眼时间，持续用眼30分钟，最好闭目养神一会，或者远眺，以舒缓眼不适、眼疲劳。如果感到眼睛干涩，也可以用瑞珠滴眼液缓解一下症状。
瑞珠聚乙烯醇滴眼液是一款不含防腐剂的人工泪液，它的主要成分是聚乙烯醇，属于高分子聚合物，有良好的吸水性和成膜性，因此可以为眼睛锁水保湿，缓解眼睛干燥。
2.不吝啬眨眼睛，没事就多眨眨眼睛啦，尤其是感到眼睛有点干涩的时候，用自然的泪膜湿润眼表，一分钟眨眼20多次，也不是一件需要耗费多大力气的事情。你需要有这个意识！
3.用温热的湿毛巾、蒸汽眼罩，敷一敷、熏一熏，可促进眼部血液循环，增加眼部湿润度。
4.适当饮食调养。少吃容易上火的食物（榨菜、辣椒、牛肉、花生瓜子等）；泡一杯菊花枸杞茶，帮助清肝明目；也可以用莲心泡茶，助于清心火。
最后小瑞珠还要提醒一下，如果你是不得已经常盯着屏幕的人，那你的眼底黄斑也容易受到损伤，可以多补充胡萝卜素，多吃胡萝卜、蓝莓都是对养护眼睛有帮助的。
办公室、家里、车上，夏季待在哪里好像都离不开空调。在低温干燥空气不甚流通的空调里长时间用眼更容易出现眼干情况，你可以给自己备一支瑞珠滴眼液，眼干的时候就扭开盖子滴一滴，用完扭一扭盖上小盖子，一天一支，干净又方便。