现在有越来越多的人出现了眼睛部位的病变，导致人的眼睛视物功能下降，或者出现了疲劳，干涩，重影等情况。针对这种情况，需要通过日常护理的方式来保养好眼睛，防止眼睛受到损伤。平时生活中，可以多吃对眼睛视力有改善作用的食物，这样才可以预防近视眼，同时达到保养眼睛的作用。那么吃什么水果对眼睛好？
1、富含维生素A的水果
当人体缺乏维生素A时，黑暗的环境中，眼睛的适应能力会减退，严重时会导致夜盲症。因此，每日摄入充足的维生素A，不仅可以增强眼睛对黑暗环境的适应能力，对干眼症的预防和治疗也非常有利。推荐水果：梨子、苹果、香蕉、枇杷、荔枝、杏子等。
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。
2、富含维生素B的水果
当人体缺乏B族维生素时，眼部会出现畏光、易流眼泪、眼睛容易感觉疲劳。推荐水果：橘子、葡萄、弥猴桃。
3、叶黄素和玉米黄素、胡萝卜素的水果
叶黄素和玉米黄素、类胡萝卜素都是眼睛健康的必要成分，因此你可以多让宝宝食用胡萝卜、玉米、鸡蛋等食物。还有香蕉富含钾、β-胡萝卜素，有护眼作用，能够缓解眼睛的不适。
另外我们要单独强调一种水果，就是蓝莓了，蓝莓本身很贵的。对于蓝莓的作用，很多人都知道那就是超强的抗氧化作用，对于眼睛疲劳，夜间视力不良有很好的保养作用，蓝莓中萃取出来的花青素常用来保护视力，防止视力恶化，可见它的功效应该是最好的。
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