眼睛干涩，抑郁不舒，上火发怒，贫血，心烦失眠，你经历过没？
这些看似平常的症状，其实背后反映出部分肝脏问题。一些慢性疾病，比如高血压，高血糖往往也和肝脏有着密切关联。
针对这些不同症状，本次专栏主要和大家来分享一下。使用简单调养方法，比如调节情绪，饮食，运动等，就能让自己身体肝脏得到很好缓解。希望大家不只是看看，还要能引起足够重视。
眼睛干涩，抑郁不舒，发怒，心烦失眠，表象下面暗藏肝脏问题。
熬夜，发怒都可能会影响自己肝脏健康，而这一点大家知道，但是真正改变的人少之又少。经常熬夜后眼睛会变得干涩，红肿，很多人把这一切归为自己身体素质差。
甚至严重情况下，可能出现肝火上炎的表现。还要部分人群在11点前不睡觉，甚至到了12点以后。这段时间正是肝胆经络运行最旺盛时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆。
因此对于熬夜这种情况，不但会导致肝火旺，眼睛干涩，还可能会导致自己视力下降。这里就不得不再啰嗦一下，保护肝脏，真的就是早点睡觉那么简单而已，没有大家想象那么复杂。
发怒之后，眼睛干涩或者视网膜模糊不清。这种情况也是肝脏郁结，肝血不足的表现，大家不要单纯认为自己体质差。此外很多疾病的身体反应，其实都可能出现在眼睛上，大家要引起足够重视。
本次专栏，给大家提5点健康护眼方法，也是保护肝脏小知识。
1，平时不论对于任何事情发生，都应该保持一颗平常心，切不可情绪过于激烈。
2，保证充足睡眠，睡眠充足可以使双目得到充分休息。尤其是晚上11点到3点左右是胆经和肝经当令的时间。这个时候，可是一定要卧床休息，保护肝脏正常运行。
3，坚持按摩眼睛周围，眼周分布着很多穴位。大家可以通过按摩眼周围穴位，来疏通精血，增强眼部循环，松弛眼睛肌肉，改善眼睛神经。
4，调整生活习惯，注意日常生活中少吃甜食，科学用眼。不要长时间地盯着电脑，书本，尤其是在空调房里，很容易引起干眼症。
这些简单保护眼睛方式，其实也是保护自己肝脏健康，大家一定要多想想看为什么要保护自己眼睛。