你是否有过长时间盯着电脑或看电视后双眼干涩、痛痒、灼热不适的情况？
不要以为这只是一时的疲劳所致，只要闭目养神、睡一觉就好了，其实这些都是干眼症的典型症状。很多人觉得干眼症只是小毛病，不必在意，然而答案是NO!
来看一个例子↓
S小姐（化名）最近总觉得眼睛不舒服，她是办公室行政人员，前阵子年度总结、各种台账、统计，S小姐说，每天早上一坐下就对着电脑，还时不时要在手机上查找信息。最后，S小姐的眼睛就撑不住了，模糊，看不清东西……医院三墩院区就诊。经过检查，医院眼科主任徐洁慧主任医师说，S小姐是干眼症，这样的患者不在少数，上班族尤其是经常对着电脑、手机的人要特别注意。
现代人的眼睛，都是被透支的。上班“搬砖”盯电脑，下班玩手机刷综艺，高三、考研、考博的学生族更是整天对着备考资料。盯屏幕久了，眼睛干涩很常见，甚至容易流眼泪、有异物感、发痛，在屏幕目前撑不了多久，明显影响工作学习心情和效率，伤不起啊伤不起！当天气变得寒冷、环境变得干燥，眼干的情况还可能会加重……
什么是干眼症？
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，也称角结膜干燥症。每年春节前后，干眼症发病会形成一个小高峰，发病人群以用眼过度的中青年白领、“网虫”、隐形眼镜佩戴者及学生为主，女性比男性更易患上干眼症。
出现下面这些症状要警惕干眼
干眼的常见症状就是眼睛疲劳不适、眼红、眼痒、干涩、异物感、眼痛、怕光亮、烧灼感、看不清楚东西、难以忍受隐形眼镜等。
不过，它和一些慢性的眼表疾病（如慢性结膜炎）症状很类似，很难只通过症状来鉴别，医院做相关检查才能确诊。
一般可通过检测不眨眼情况下泪膜发生破裂的时间，来看泪膜是否异常：正常的泪膜，破裂时间是10～45秒钟；小于10秒为泪膜异常。
这几类人群尤其要注意
经常近距离对着屏幕或书本，用眼过度，比如上班族、学生等；
长期戴美瞳或隐形眼镜；
刚做完眼科手术，比如近视激光手术或其它眼球表面的手术术后患者。
改掉用眼坏习惯，增加眨眼频率，尽量减少用眼时间，这三点已经是老生常谈了，务必要求自己改善啊。
眼干难受怎么处理？
眼干眼涩，点点眼药水就行？
这估计是不少人的选择了。但是，请注意——不要自行滥用眼药水。
眼药水五花八门，各种功效宣传也是着实让人容易心动。但是，如果没有对症使用，可能会适得其反，加重干眼，伤了眼睛。
建议咨询医生，在医生的建议下选用适合你情况的眼药水以及其它缓解措施。
人工泪液也是个不错的选择。人工泪液是缓解眼干的温和有效办法，也是治疗轻度和中度干眼的常用选择。它也是一种眼药水，但是是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，不含激素或抗生素等成分，可以起到滋润眼睛的作用，建议在医生的指导下选择使用。
预防干眼症，多眨眼最关键。在高强度用眼时，要注意别长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快。建议多花些时间眨眼睛，一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。同时可以适当使用一定量的眼药水滋润眼睛；
眼睛过度劳累时有哪些信号？保护眼睛应该怎么做？如何正确使用眼药水……戳图学习↓↓给你的眼睛放个假吧！
小伙伴们，可要照顾好自己的眼睛。
（半岛新闻综合整理，素材来源：都市快报、
人民日报、丁香医生、生命时报、健康时报等）