“世界读书日”可以说是很多家长和孩子的重要节日了。书籍是人类进步的阶梯，望子成龙望女成凤的家长们免不了在这个节日趁机给孩子购置一批新书。不知道家长们有没有发现，孩子的周边同学中不少都悄然戴上了眼镜；甚至有的自家孩子也戴上了眼镜！
近期关于儿童和青少年近视的消息频频上热搜，相信不少父母也都看到了，可见，儿童青少年的近视已经成了一个普遍的问题。大家不由得担心，孩子又是网课又是电子产品不肯放手，怎么办？让孩子放下手机，专心看纸质书，会不会改善这种情况？
不会！孩子近视并不是因为电子产品本身伤眼睛，而是因为看电子产品这个动作，即是近距离视物这个用眼姿势！看书也属于近距离用眼行为，所以，书虽好，看了一段时间也要放松眼睛。
近距离视物可能导致近视的原理是当我们的眼睛在看近距离的东西时，睫状肌处于紧张的状态；长时间近距离视物，就会产生眼疲劳，睫状肌可能因为长时间保持紧张状态而失去调节能力，无法恢复原状，导致近视。
怎么才能帮孩子缓解眼疲劳呢？
提到预防近视和缓解眼疲劳，方法其实很多，比如远眺、看一会儿书休息一会儿、还有户外运动等等。不过，你知道吗，还有一个更方便的方法可以缓解眼疲劳：热敷。网上的很多眼科医生都认为热敷可以有效缓解眼疲劳。相较于噱头更多的防蓝光眼镜和护眼仪，热敷是最实惠最便捷的护眼方式了，其他的产品是否有功效先不说，价格就让不少人退却了。
热敷护眼的原理是通过比皮肤稍热的温度促进眼周血液循环，还可以通过热敷疏通睑板腺，缓解干眼症。但是，对于工作繁忙的父母来说，要给孩子用毛巾热敷也是麻烦事一桩，而且毛巾重复使用不卫生，有什么更好的办法吗？使用蒸汽眼罩！而且最好是儿童专用的蒸汽眼罩。
蒸汽眼罩分为两种，一种是粉末型，一种是薄片型。蒸汽眼罩发热的原理其实很简单，发热体的主要成分是铁粉和活性炭的混合物，发热体接触空气后就开始放热。粉末型蒸汽眼罩就是将铁粉和活性炭松散地包在无纺布中，没有很多技术含量，所以相较而言价格更便宜，但是因为形状不固定，可能会因粉末堆积而导致局部过热，时长不可控，造成低温烫伤。薄片型蒸汽眼罩则没有这种顾虑，它使用薄片发热芯专利技术将铁粉压制成片，形状固定，不会有坠袋的风险，安全性和稳定性远高于粉末型。为了眼部安全考虑，我们都推荐使用薄片型蒸汽眼罩。
专为孩子研发的儿童蒸汽眼罩大多采用薄片发热芯技术，相比成人的更低温、更安全，相比粉末型的释放蒸汽更充足，湿蒸效果更佳。那什么时候可以使用儿童蒸汽眼罩呢？
1、连续近距离用眼30分钟以上，可以给孩子戴上蒸汽眼罩休息一下，包括看电子产品和看书写作业。
2、在上完网课之后，容易眼睛疲劳，眼睛发酸发胀，甚至让孩子习惯性地眯眼和揉眼睛。此时可以使用蒸汽眼罩缓解眼疲劳。
3、睡觉前。如果孩子精神很振奋，不愿意早睡，可以让孩子戴上蒸汽眼罩安静下来，帮助孩子入睡。
其实，不管家长用什么方法帮助孩子护眼，最重要的是让孩子也能够认同和配合，孩子放松眼睛的时候无负担，才能让护眼工作事半功倍。