不知不觉间，现代人的身上多了这样一个毛病，就是逢上厕所，必须伴以手机。不知您有没有发现，当您上厕所玩手机的时候，很容易增加如厕的时间，轻者脚麻，重者便秘。上厕所玩手机，到底有无危害？关于您每天都在做的事情，有些小提示需要您来了解。
上厕所玩手机有何危害？
大脑反应迟缓，头晕脑胀：
上厕所玩手机，无疑会增加如厕的时间，蹲坐的时间越长，很容易导致血液下流，这样就容易导致脑部供血不足，时间一长，血液循环会受阻，从而脑部供氧不足，血液回流，很容易出现神经发麻等问题。
眼部疾病：近视、干眼症
卫生间一般光线较暗，经常观看电子产品很容易使眼部疲劳工作，时间一长很容易导致近视、干眼症等眼部疾病的发生。
血压升高、甚至还有猝死的可能：
厕所可以说是猝死问题高发的一个场所，上厕所的时间过长，很容易增加猝死的风险；如果您本身就有心脑血管疾病，时间一长反而容易导致心律失常、血压骤升等问题，这些问题都容易增加猝死的风险。
肛肠类问题：
如厕时间过长，很容易导致痔疮、便秘等问题的发生，时间一长，反而会导致出现排便困难、习惯性便秘等问题。
影响膝关节健康，导致出现退行性病变：
膝关节长时间负重，压力增大，久蹲久坐，自然就会增加其患病的风险。
静脉血栓：
人体下肢静脉的血液回流，本身需要肌肉的收缩来辅助，当蹲厕所的时间超过15分钟，长时间不动，收缩就会变慢，时间一长很容易出现腿部肿胀、发麻等问题。长时间这样作为，很容易导致下肢静脉出现血栓。
除了这些，经常这样做很容易导致自己的注意力下降、脑力不集中等问题。
所以，为您的健康考虑，请您放下手机再上厕所，专心排便更为靠谱。
针对于上厕所来说，建议您无论是蹲厕还是坐便，上厕所的时间都不要超过5分钟，就算您有便秘，那也请在10分钟之内解决，减少排便时间，这样你才能更加健康。
健康如厕，科学作为，祝您健康。
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