图文／常春月刊
现代人生活中整天流连网路，走路、搭车时，视线离不开萤幕、从餐桌上吃饭、到床上都怕漏接讯息，眼泪是帮助眼睛抵抗病菌的第一道防线，但因过度使用3C产品，便时常感觉眼睛干涩。
眼睛干痒不舒服 自行购买舒缓产品恐弄巧成拙
眼科主任陈莹山指出，有些干眼症的病患，因为眼泪分泌较少容易挥发，造成眼球表面防护破功，病菌就容易沾附在眼睛，成为病菌侵袭的破口，当眼睛干痒不舒服时，很多人会自行购买生理食盐水、洗眼液或人工泪液来点，但却可能弄巧成拙。
生理食盐水舒缓效果短暂 洗眼液不具清洁杀菌之效
陈莹山说明，生理食盐水是把用于身体的注射液，改为使用在眼睛，虽然短时间内会感到眼睛很凉快，但只能维持几分钟；一般坊间购买的洗眼液，是比生理食盐水更能定焦在眼球表面的产品，但也只能短暂舒缓眼睛干涩，如果用洗眼液清洗眼睛就以为可清洁杀菌，不但徒劳无功也毫无效果。
人工泪液 安全且能有效舒缓眼睛不适
与生理食盐水和洗眼液比较之下，人工泪液是相对安全，又能够舒缓眼睛的产品，目前有单支装不含防腐剂的人工泪液，使用方面较可以放心。
至于人工泪液和眼睛分泌的泪液成份是否一样？陈莹山强调，这是一个迷思，有些人认为，人工泪液是一种「人造的泪液」，事实上人工泪液并不能成为眼睛抗菌的保护液，因为它不像泪液含有白血球、抗体及酵素等保护眼睛的成份，因此，千万别以为，有了人工泪液就不怕干眼症了。
看诊后眼药水留着下次用会造成反效果 适度休息是关键
此外，眼睛不适在看诊后，医院开立的眼药水，主要是治疗结膜炎与角膜炎，是一种治疗型的消炎杀菌药水，这种针对性的药物，不少人人在眼睛疾病痊愈后会放在冰箱，当眼睛不适时就拿出来点用，但是用了开封过久的眼药水，反而会有反效果。
陈莹山提醒，最佳的护眼之道，就是让眼睛多休息，并减少使用3C产品，让健康的眼睛自行分泌泪液，才是根本之道。