现在的人们,过度劳累,身体各个部位都透支了,眼睛也不例外。
“肾透支了用肾宝“,你可谓是耳熟能详。
眼睛透支了,常常干涩难耐,你就没辙了?
成年人白天搬砖看电脑、手机,下班了,仍然熬夜追剧、刷视频;
老年人行动不便,但仍渴求外界事物,手机便成为了他们的宝物;
高三党、考研党废寝忘食,用手机、电脑看学习资料,只为一朝胜利。
他们开心、愉悦、亢奋,但,却忽略了来自眼睛的“呼唤“,到头来,眼睛开始干涩难受,还影响心情、,影响工作和学习的效率,。这里给大家安排一波,如何解决眼睛透支,干涩难受的问题,让你的眼睛“喝“饱水。
首先,给大家科普一下,眼睛干涩不是干眼症,如果遭遇了干眼症,是需要准确的医学治疗的,你可以根据下图,看看自己有没有这些症状,如果有,医院做个检查。
话不多说,进入主题。我们来看看到底如何才能让眼睛“喝“饱水?
一、巧用眼药水
人类有矿泉水,眼睛有眼药水。
眼睛干涩时,可以适当滴眼药水,但,一定要讲究眼药水成分和使用频率。
眼药水成分选择抗炎类的药物比较稳妥,使用频率每天4~5此次即可。
刚使用完也不要急着马上用眼,记得闭眼休息一下。
二、热敷眼睛
热敷有两种,一种是热毛巾湿敷,一种是蒸汽眼罩,你可以根据自己需求选择。
无论选择哪一种,温度都要控制在40℃左右,一天2~3次,每次使用的时间在10~15分钟即可。
简单不费力,舒服得要睡着的你,记得定个闹钟提醒自己,以免烫伤、皮肤过敏。
三、利用明目贴
明目贴中富含多种植物提取精华,保持眼部湿润很给力。
一天两次,眼睛水润舒适,还能起到很好的保健作用。
使用时远离皮肤破损处,否则眼睛不适不说,皮肤也会跟着遭殃。
四、活动面部,以泪液滋润眼部
(1)打哈欠
这个方法,听着难免会觉得不靠谱,但事实并非如此。
打哈欠之后,你的眼睛会产生泪水,刚好可以达到湿润眼睛的效果。
如果认为有失你美好的形象,也可以试试口含酸性零食的办法哦。
(2)眨眼睛
眨眼睛,能让你的泪液分布得更均匀,渗透到眼部的每一个角落。
放松面部,每分钟至少眨眼10次,有湿润眼部的效果。
注意不要过于频繁,否则,只会适得其反。
五、吃“好”食物,补充维生素
“吃得好不如吃得对”,这句话我赞同。比如保护眼睛,在“吃”上面下功夫肯定不会错。好的护眼食物,在给你的味蕾带来满足的同时,还能保护你的眼睛,可谓是“一箭双雕”。
例如胡萝卜、坚果、动物肝脏等,含有的丰富的维生素A。食用后,会在体内转化为眼睛所需要的物质,这样一来,眼睛仿佛拥有了一身“盔甲“,能够很好地保护眼睛,让眼睛免受一些外界带来的伤害和刺激。
眼睛干涩不是小事,如果不加重视,轻则出现畏光、灼烧感等情况,重则会导致角膜上皮层的脱落、角膜炎、角膜溃疡等。趁还没有恶化起来,一定要试试遵循以上的小方法,让你的眼睛“喝“饱水。