——勤眨眼、多按摩、增加蔬果摄入，妙招多多
湖南日报·华声在线通讯员何穰吴利龙记者李传新
长沙天心区一小学教师林敏（化名）平常都是戴隐形眼镜，既美观又方便，可最近几天总感觉眼睛刺痛、视物模糊，还时常眼睛发涩，有头痛和疲劳感，工作都有点力不从心。4月11日在湖南中医院接诊后被诊断为“干眼症”。
该院眼科主任吴利龙教授介绍，“干眼症”又称“角结膜干燥症”，也就是中医学中的“白涩症”或“神水将枯”，是由于各种因素使泪液的质与量发生改变，出现泪膜不稳定或泪液流动异常，导致眼表受损，出现眼部不适的一类疾病。春季随着气温的回升，空气逐渐变得干燥、沙尘也增多，有时花粉柳絮漫天飞舞、细菌病毒大量滋生，导致干眼症、过敏性结膜炎、红眼病等眼部疾病高发。因此，养目护眼在春季尤为重要。
哪些因素可导致“干眼症”？
吴利龙教授提醒，导致干眼症的因素主要包括以下几方面。由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降；服用某些降压药、精神安定剂、避孕药、长期使用抗生素，或服用扑尔敏及心得安等对泪膜产生影响的药物，或眼药水中的防腐剂引起泪液分泌减少；长期处于干燥环境中，大气污染，紫外线等引起泪液的蒸发增加，泪液分泌减少；长时间从事计算机操作，汽车驾驶，玩电游，读书及其他精细作业，瞬目次数减少，引起泪液的蒸发增加；过敏性结膜炎，沙眼，结缔组织病变引起泪膜不稳定，泪液的蒸发过快或泪腺被大量淋巴细胞浸润不分泌泪液等。
如果发现有以下症状要警惕干眼症的发生，比如在日常生活中眼部感觉异常，对气流敏感，在室内要比在室外眼睛舒服得多；注意力集中且瞬目频率降低时，眼睛感觉不舒服；夜间或清晨醒来时眼干燥感严重；在烟雾环境中眼睛特别不舒服等，或者眼睛特别容易疲劳，眼内持续有异物、烧灼感等。
“干眼症”的症状包括，眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血，泪膜不稳定等。
怎样预防和治疗“干眼症”？
干眼症的防治并不麻烦，吴利龙教授提醒市民朋友，可从以下几点入手预防，首先就是要养成多眨眼的习惯。因为当您全神专注于电脑屏幕时，眨眼的次数会随之减少。多眨眼可以确保“泪片”将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。其次是工作时应使眼睛距电脑60cm以上，并调整姿势使视线尽可能保持向下约30度；在眼部点用角膜营养液或人工泪液，眼局部按摩或中药眼部熏蒸，或穴位贴伏法，中医辩证论治或药物离子导入治疗等，可增加眼部血液循环，改善眼部营养，增加泪液分泌，防止泪液蒸发过度。同时，日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果，补充多种维生素，适当饮用绿茶，也有一定效果。如怀疑自己有干眼症，医院眼科诊治。