捧着手机打游戏刷视频，是不少孩子的日常居家生活写照。最近有个小朋友因为经常揉眼，医生检查后发现孩子是轻度干眼症。
很多网友会纳闷，干眼症不是成年人才会得的眼病吗？为什么小孩也会得？有什么好的预防措施吗？今天就给大家娓娓道来。
01、什么是干眼症？干眼，通俗来说就是眼睛的表面缺“眼泪水”了。我们眼球表面有一层薄薄的泪水层，叫做“泪膜”，具有湿润眼表的作用。当泪液蒸发过快或者分泌少了，眼睛就会容易干涩。
导致这种问题的诱因很多，可能是泪液的成分异常，也可能是睑板腺功能异常，还有可能是自身的免疫性疾病、眼表疾病、药物或者手术引起的，还有可能环境污染、空气干燥、大风、烟尘等多因素引起的。
常见症状就是眼睛干涩、畏风畏光，发红发痒、异物感、视物模糊、分泌物增多等。
02、儿童为什么容易得干眼症？干眼症是最常见的慢性眼病之一。年轻人容易得干眼症主要原因是过度用眼和经常熬夜。而儿童得干眼症主要是由于以下四个方面：
1.过敏性疾病
儿童因眼表组织结构脆弱，过敏发生率比较高。过敏会影响整个眼表上皮细胞，进而影响泪液中黏蛋白层，导致泪膜不稳定，影响眼表，引发干眼。
2.过度用眼
伴随着电子产品的广泛应用，孩子每天盯着电子屏幕的时间已远远超出正常时间范围。当孩子长时间看着电子屏幕，注意力高度集中，眨眼次数会减少，导致眼表暴露增加，泪液蒸发速度加快，从而导致干眼。
3.屈光不正
儿童的近视或远视、散光未被矫正时，容易出现视疲劳，甚至会导致眼表慢性炎症性反应的发生，以及眨眼频率的变化。这些因素都会直接影响泪膜的稳定性。
4.维生素A摄入不足
儿童长期挑食、偏食，可导致体内维生素A的摄入和储存不足。维生素A可维持人体上皮组织正常代谢，预防角膜干燥、退化，因而缺乏维生素A或间接导致干眼症。
03、如何提前预防干眼症？去除干眼症的诱因，其实就是预防干眼症的方法。以下这下方法，可以帮助大家远离干眼。
停止过度用眼保持合理的用眼习惯，尽量减少使用手机、ipad、电脑等电子设备的时间。
近距离用眼坚持20-20-20护眼法则，持续用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，可以缓解眼睛的疲劳。
此外，多参加户外活动，保持充足的睡眠，也可以预防干眼。
改善饮食习惯日常饮食要保持多种维生素、微量元素、蛋白质等的营养均衡，减少零食和含糖饮料，增加维生素A和必需脂肪酸的摄入，可多吃动物肝脏、胡萝卜、鱼、坚果等。
04、如何判断孩子是否患有干眼症？医生提醒，干眼症如果得不到及时治疗，可能导致近视增长加快以及眼部感染等并发症。如果孩子出现频繁揉眼、眯眼或眼睛发红、畏光等异常情况，家长就要警惕孩子是否有干眼问题。此时，切勿乱用眼药水，带孩子前往正规眼科就诊，在明确干眼类型之后，再在医生指导下接受针对性的治疗。