资料内容来源：
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张璇是一名拥有丰富经验的资深会计，今年40岁的她不仅在湖南的一家知名会计师事务所担任重要职务，而且还负责指导和培养一批新加入的年轻会计师。凭借她深厚的专业知识、敏锐的洞察力和卓越的领导能力，张璇在事务所内部赢得了同事们的尊敬和信任。
每年到了下半年就是事务所最忙的时候，年11月20日的晚上，张璇还在项目上加班，工作上遇到了一些瓶颈让张璇有些心烦意乱，习惯性的抠抠脸来缓解压力，每次这种能抠下一些死皮的感觉让张璇非常上瘾。
正值冬季，天气变得异常干燥和寒冷，张璇的脸部出现细小的白色皮屑，皮肤变得干燥、紧绷，甚至有时会感到轻微的刺痛感。每当她照镜子时，都能看到那些白屑覆盖在她的额头、脸颊和鼻翼两侧，这些白屑不仅影响了她的容貌，也让她感到不适。
此时身边的同事看到她这种抠脸甚至有些抠出血的行为不禁有些疑惑的问道：“张姐你护肤的时候做好保湿，你看你的脸也太干了。”张璇自己也奇怪，明明她的补水做的非常到位啊，怎么还会起皮呢？
然而，张璇可能没有意识到，这种频繁抠脸的行为，以及她所感受到的脸部干燥和死皮脱落，实际上是身体在向她发出一个信号——她可能缺乏维生素A。她打开手机查询了明明做好了保湿但为何还会脱皮，看到可能是缺乏维生素A的表现后立马下单维生素A片。
维生素A对于维持皮肤的健康至关重要，它有助于皮肤细胞的更新和修复，缺乏时会导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现角化过度的现象。此外，维生素A的缺乏还可能引起其他症状，如夜盲症、干眼症、免疫功能下降等，这些都是身体对营养不足的直接反应。
在连续服用了维生素A一个月后，张璇脸上脱皮的表现得到了显著的改善。原先干燥起皮的肌肤现在变得滋润而有弹性，那些曾经令人尴尬的白色皮屑已经消失不见，取而代之的是光滑细腻的肤质。她的脸部肌肤仿佛经历了一场重生，不仅触感柔软，连镜子中的自己也显得更加容光焕发。
这种变化让张璇感到惊喜，她意识到维生素A的补充不仅对皮肤健康有着直接的益处，还提升了她的自信心和日常生活的质量。在同事们的眼中，张璇看起来更加精神饱满，她的气色也比之前好了许多。她开始更加自信地与人交流，不再因为脸部的不适而分心。
此外，张璇也注意到，自从改善了维生素A的摄入后，她的眼睛也不再像以前那样容易感到干涩和疲劳。在长时间面对电脑屏幕工作后，她的眼睛能够更快地恢复，夜视能力也有所提高，这让她在加班工作时更加得心应手。
但是在年6月10日的清晨，张璇像往常一样醒来，她很快发现自己感到极度不适，一种突如其来的恶心感让她匆忙冲向厕所。她开始剧烈的呕吐，伴随着腹部绞痛和腹泻，这些症状让她感到极度虚弱和疲惫。
张璇的脸上失去了往日的红润，取而代之的是苍白和冷汗。她的胃部持续翻滚，伴随着剧烈的疼痛，仿佛有无数小刀在内部切割。她的腹泻不止，每一次冲厕都伴随着新的一轮恶心，让她几乎无法站立。这种突如其来的疾病发作让她的心情陷入了深深的焦虑和不安。
她仔细回想这几天是不是吃什么吃坏了肚子，但是这几天吃的非常健康，但连续几天都上吐下泻让她害怕自己是不是胃肠道出了毛病，越想越心惊，医院。
做了一个全身CT后，万幸的是身体机能一切正常，这让她长长的舒了一口气，但是为何自己会呕吐腹泻不止，她向医生投去了询问的目光，她向医生详细描述了自己最近的症状和经历，包括她长期服用维生素A补充剂的情况，以及突然发作的消化系统问题。
医生耐心地听取了张璇的叙述，他解释说，虽然CT扫描显示她的身体没有严重的器质性病变，但是维生素A过量摄入可能会导致一些暂时性的消化系统不适，如恶心、呕吐和腹泻。这些症状可能是身体对过量维生素A的一种反应，通过这种方式来排出体内的多余物质。
医生进一步指出，虽然维生素A是一种重要的营养素，但是过量摄入仍然可能对身体造成负担和伤害。他建议张璇停止服用维生素A补充剂，并在未来的维生素摄入中遵循适量原则，通过均衡饮食来满足身体对维生素的需求，而不是依赖补充剂。
同时，医生也提醒张璇，如果症状持续或再次出现，应该及时就医，进行更深入的检查和治疗。他强调了健康生活方式的重要性，包括合理饮食、适量运动和充足睡眠，并建议张璇在未来更加