电子产品的普及给生活带来了很多便捷，却也给眼睛造成了额外的负担，刷视频、打游戏、看小说、逛淘宝…在电脑、平板、手机的陪伴下，眼睛每天都是超长待机，有时候觉得双眼又干又痒，很多人以为只是简单的视疲劳，殊不知，你可能得了“干眼症”。
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干眼症，主要由于泪液生成减少，导致泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状，常见症状有眼睛痒、干涩、有异物感或灼烧感、眼部黏稠分泌物增多、痛哭无泪等。
据统计，干眼已成为常见的眼部疾病之一，全球干眼发病率为5.5%~33.7%，我国干眼发病率为21%~30%，在每天对着屏幕的打工一族中，干眼症的比例更高。
衰老
泪腺功能随着年龄的增长而退化，导致泪液生成减少，泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状。
电子产品的长期使用
长时间面对屏幕，会显著减少眨眼的次数，造成眼表干涩不适。有数据统计，目前60%的电脑族正遭受干眼的困扰。
眼妆的使用
如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等，虽可以让眼睛变美，但同时也可能是伤害眼睛组织的元凶。
环境影响
长期坐在空调房中，空气湿度降低,泪液蒸发过多;空气污染重，如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量。
疾病引发
如糖尿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、甲状腺功能紊乱或维生素A缺乏等，均会造成眼睛干涩。
药物影响
服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响。
眼部激光手术
也可能会引发眼部干痒症状，但通常较为短暂。
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01多眨眼，缓解眼部疲劳
多眨眼有助于泪液的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩游戏的时间。
02注意用眼卫生
不要用手揉眼睛，对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生;尽量避免佩戴美瞳或隐形眼镜，需要佩戴眼镜时，使用框架眼镜。
03调整饮食
多吃维生素A含量高的食物，包括动物来源的肝脏、鱼肝油、鱼子等，以及植物来源的胡萝卜、菠菜、芒果、红心红薯等。
04改善工作环境
如使用空气加湿器等，增加环境中的空气湿度;使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。若无法改变工作环境，可通过佩戴护目镜、多让眼睛休息等方式，保证眼睛湿度。