TUhjnbcbe - 2024/10/9 16:34:00
秋天就这么猝不及防的来了天气也变得越来越干燥凉爽除了气候上的变化我们的眼睛也逐渐变得容易发干、发涩图片源于网络，侵删秋季气候干燥，导致眼痒、眼干涩、眼睛容易疲劳的症状频频出现。其实，这是因为秋燥导致的人体各器官渗水不够所引起的，表现在眼睛上面，就是有些人特别容易出现眼睛发痒、干涩和疲劳的症状。随着电脑、手机、空调和隐形眼镜的大量使用，秋燥时节的眼睛不适越来越普遍……你的眼睛正在提醒你它需要补充水分。图片源于网络，侵删秋季，眼睛补水怎么做？生活中，简单3个补水妙招，还你水润美丽大眼：1.多喝水。要缓解眼部的干燥感，先要给身体补充足够的水分。找寻秋天眼睛干燥的根源，更多的是因为季节的影响导致整个人都感觉很“燥”，想要眼睛补水，先要补充身体水分……所以，秋季到来大家一定要记得多喝水！多喝水！多喝水！图片源于网络，侵删2.合理用眼，减少泪腺分泌功能障碍的情况出现。眼睛的不适可能源于环境的影响，但更多时候可能是源于平时不合理的用眼方式。除了采用一系列缓解眼睛不适的方法之外，平时也应该合理用眼，积极减少乃至避免不良用眼习惯，减少泪腺分泌功能障碍的情况出现。合理用眼：（1）注意卫生，保持眼部的干净；（2）适时休息，长时间用眼每隔50分钟休息一次，经常用眼的话要每隔半个小时就休息一次；（3）多做眼保健操，促进眼睛部位的血液循环，每天1~2次；（4）调整习惯，不熬夜不过度用眼，保持充足的睡眠。眼睛的不适只有多方面的保养才能有所改善。图片源于网络，侵删3.安全利用眼药水。秋季天气干燥，眼药水能够暂时缓解眼睛“干、痒、涩”的不适感。眼干滴眼药水，需注意以下几点：（1）对于一般的用眼疲劳造成的眼睛酸涩胀痛，一般的抗疲劳类的眼药水就可以解决问题，对于抗生素类的，能不用就尽量不要用。（2）不要长期且高频率的使用。长期高频率的使用眼药水反而会使眼睛失去原来的调节机制，对眼药水产生依赖性，严重的反而会引发干眼症。图片源于网络，侵删（3）建议备眼药水的时候，最好选择单只小包装的，以免造成大的浪费，因为一般眼药水单支包装打开之后，安全使用的期限只有一个月。（4）每次点一滴，因为人的结膜囊一次只能容纳20微升的溶液，一般一滴眼药水30-40微升左右，一次四五滴绝对是浪费。秋季眼睛补水除了需做好以上这些工作外，生活中饮食上也可以注意营养的补充，眼睛所需要的营养物质有很多，多吃新鲜的蔬菜和水果等等，也有护眼功效。