一、维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，对于维持视力、促进骨骼生长和维护免疫系统健康具有重要作用。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等问题。
二、维生素B1（硫胺素）
维生素B1是一种水溶性维生素，参与能量代谢和神经系统的正常功能。缺乏维生素B1可能导致脚气病、神经炎等疾病。
三、维生素B2（核黄素）
维生素B2也是一种水溶性维生素，参与能量代谢和神经系统的正常功能。缺乏维生素B2可能导致口角炎、舌炎等疾病。
四、烟酸
烟酸是一种水溶性维生素，对于维持心血管健康、促进皮肤健康和正常的神经系统功能具有重要作用。缺乏烟酸可能导致糙皮病等疾病。
五、维生素B6
维生素B6是一种水溶性维生素，参与氨基酸代谢和神经系统的正常功能。缺乏维生素B6可能导致神经炎、皮炎等疾病。
六、维生素B12
维生素B12是一种水溶性维生素，对于维持神经系统健康和正常的红细胞形成具有重要作用。缺乏维生素B12可能导致巨幼细胞性贫血等疾病。
七、叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，对于维持正常的红细胞形成和预防胎儿神经管缺陷具有重要作用。缺乏叶酸可能导致巨幼细胞性贫血、胎儿神经管缺陷等疾病。
八、泛酸
泛酸是一种水溶性维生素，参与能量代谢、胆固醇合成和正常的神经系统功能。缺乏泛酸可能导致皮炎、肠道疾病等疾病。
九、生物素
生物素是一种水溶性维生素，对于维持头发和指甲的健康、预防口腔溃疡和湿疹具有重要作用。缺乏生物素可能导致口腔溃疡、湿疹等疾病。
十、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫力、促进铁的吸收和维护皮肤健康具有重要作用。缺乏维生素C可能导致坏血病、贫血等问题。
十一、维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，对于促进钙的吸收和维护骨骼健康具有重要作用。缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨质疏松等问题。
十二、维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，对于保护皮肤免受氧化损伤、促进心血管健康和维护免疫系统正常功能具有重要作用。缺乏维生素E可能导致皮肤干燥、贫血等问题。
维生素的种类和各种维生素的作用