眼干、眼涩、眼胀、眼痛，面对轻微眼部不适，很多人将之归根为没有休息好，于是，眼药水成了不少人缓解眼部疲劳的不二选择。这样的简单直接的治疗方式真的一招到位、科学有效吗？小松咨询了新桥镇社区卫生服务中心中医科医生曹赟赟。
小松采访当日，碰巧遇到了眼睛干涩患者贾先生。“平时工作忙，使用电脑办公的时间占了大半，眼睛经常不舒服。”贾先生说，尝试中医针灸治疗之后，感觉效果还不错，当天是他第三次针灸了。曹赟赟介绍，当下眼睛干涩不再是老年人独有的问题，年轻化趋势特别明显。以她坐诊的周一、周五来说，和贾先生情况类似的上班族占了不少。“年轻人上班对着电脑，下班窝在沙发里、躺在床上看手机，常常不经意就熬到深夜。”曹赟赟分析，这便是大多数上班族被“干、涩、痛、痒、红、灼、有异物感、视力下降”等眼部疾病缠身的原因。
据介绍，通常情况下，人的眼睛通过眨眼来实现自我保护，眼睑每5到10秒眨眼一次，眨动之间将泪液涂抹在眼睛上来保护眼球。当人时刻紧盯电子设备屏幕时，眨眼运动频率就会大幅降低，从而导致眼睛暴露时间增长，眼球表面的泪膜极不稳定，眼睛自然就会干涩，甚至有异物感。
“很多人误认为这只是小毛病，其实不然。”曹赟赟直言，眼睛干、涩、痛、痒等都是干眼症的典型症状，单单通过闭目养神并不能解决问题。从临床情况来看，干眼症的治愈率并不高，而且还容易反复发作。轻度干眼症患者可以通过改变环境和饮食改善，或者通过眼睑物理治疗和人工泪液等方式来改善症状，但也并非长久之计。
如何科学缓解干眼症带来的困扰？曹赟赟推荐大家尝试眼部穴位按压方法。她说，在传统医学中，干眼症属于中医“白涩症”“燥症”“干涩昏花”等范畴，常用的眼部局部穴位有：睛明穴、攒竹、丝竹空、太阳、四白，按压这些穴位可以达到疏通局部气血的作用。
此外，有研究发现，针刺局部穴位也可以促进泪腺分泌、稳定泪膜，并且延长泪膜破裂时间。因此，中医辨证施治可以取风池、外关、曲池穴以祛风清热，取气海、关元、足三里、三阴交穴以益气滋阴。也可以选用钦针留针30分钟的办法来治疗，留针治疗隔日进行1次，治疗周期为1个月。目前，新桥镇社区卫生服务中心中医科日常可开展此类治疗。
曹赟赟提醒
治病求本，缓解干眼症也要溯本求源。科学地干预治疗只是一方面，良好的生活习惯至关重要，不管是年轻人，还是中老年人，在日常生活中都要养成科学的用眼习惯，尽量减少电子屏幕观看时间，给眼睛留足休息时间。
文字、图片：王梅
编辑：周正豪
上观号作者：上海松江