供血不足是一种由脑部缺血缺氧诱发的心脑血管疾病，患病者常见于老年人群，我国80岁以上的老年人80%以上，都存在慢性脑供血不足的症状，若不及时调整，尽早治疗，日后患脑梗的几率也会大大提高。
大脑作为人体的“总司令官”，是身体中无比重要的器官，也是人体完成各项生理活动发号指令的钥匙，人的大脑全靠血液供应养分，有关专家研究发现，颗大脑组织中，每分钟就需要40~60毫克的动脉血，当大脑经常头晕头痛、意识模糊、视力下降时，说明大脑此时正处于缺血缺氧的状态，请尽早检查治疗。
多数人正是由于缺乏相关医学知识，即便身体早已发出信号依旧未能放在心上，延误了疾病的最佳治疗时间，医生表示：任何疾病发生前都曾向身体发出过信号，一旦发现一定要早治疗早检查，将疾病扼杀在发病初期。
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脑供血不足时，身体会出现哪些异常表现？
1、频繁头晕头痛
导致脑供血不足的主要原因，与血液流动不通畅或血管壁变浓稠，血液流动速度变慢，有很大的关联，频繁头晕头痛或头晕目眩的人，很有可能是脑供血不足导致的。
大脑作为极其需要血液的器官，一旦血液供应不足，就会使大脑始终处于缺氧的状态，使患者出现精力疲惫、频繁打瞌睡等异常表现，如果你也有这种表现的话请尽早就医检查，查明原因早治疗早预防。
2、语言障碍
有关数据研究发现，80%以上的脑供血不足患者，发病前均会出现语言障碍，由于大脑缺血缺氧使人体的中枢神经系统传导阻滞，出现口眼歪斜、流口水、心口不一等异常表现。
3、四肢麻木发凉
当大脑供血不足后，会影响全身的血液循环，导致血液流动速度变缓，血液变浓稠，手脚是距离心脏最远的部位，也是血液流经最慢的器官。
大脑供血不足，就会使四肢血流变少，出现四肢发麻发凉的异常表现。
4、睡眠质量下降
睡眠是维持身体健康的前提，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，保持规律良好的作息对维持身体健康，预防脑供血不足有帮助。
若最近一段时间，你发现自己的睡眠质量明显下降，睡眠过程中经常被噩梦惊醒或长期失眠多梦，或说明，你的大脑正处于极度缺血的状态。
5、记忆力下降
脑供血不足，常发生在中老年人群身上，绝大多数患者发病前均会出现记忆力下降的表现，经常忘东忘西，明明上一秒还在说着一件事，下一秒却突然忘记，记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓、反应变慢。
如果你也出现以上几种变化的话，一定要提高警惕，记忆力下降说明大脑已经进入退行阶段，请提前做好养护工作。
6、心情烦躁
脑供血不足，也会使患者的情绪改变，出现心情烦躁、心慌意乱等不良变化，无法稳定个人心情。
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医生：脑供血不足的人，这几种食物能“清理”血管，不妨多吃
（1）大蒜
大蒜是厨房中的常客，经常被人们当做调味品来食用，大蒜中含有大量的大蒜素和维生素，具有较强的抗氧化功能，吃大蒜能够起到杀菌消毒的效果，才能有效提高机体免疫力，降低身体患病的风险。
大蒜中含有的特殊营养物质，能够促进全身的血液流动，及时将血管中的杂质垃圾和多余的油脂排出体外，降低机体患高脂血症的风险，维持中枢神经系统兴奋性，缓解因大脑供血不足给机体带来的危险。
（2）香蕉
香蕉是常见的水果，香蕉中含有丰富的钾元素，常吃香蕉能够有效抑制钠离子的生成，促进全身的血液流动，对稳定血压有帮助。
香蕉中含有的大量纤维素，才能有效提高肠胃消化和蠕动的功能，增强肠蠕动能力，促进粪便的排出，减轻便秘的困扰。
有关专家研究发现：中老年人每天吃1~2根香蕉，日后患脑供血不足和动脉血管中药硬化的几率会下降45.7%，之所以会有这样的作用，是因为香蕉中的钾元素和维生素，能够起到扩张血管，促进血流的效果，提高机体抗氧化能力，稳定中枢神经系统的兴奋性维持身体健康，缓解身体疲惫感。
（3）胡萝卜
胡萝卜是公认的“养肝冠军”，胡萝卜中含有的胡萝卜素和多种营养物质，能够提高肝脏再生和修复的能力，有效恢复受损的肝病细胞，保持肝脏健康。
中医认为：肝明目，肝脏健康之后，人的眼睛也会更加清澈明亮，常吃胡萝卜能够有效补充身体缺失的维生素A，预防夜盲症和干眼症的发生，缓解眼部疲惫感，长期用眼过度的人不妨每天坚持吃一根胡萝卜。
胡萝卜除了能够清肝明目之外，血液流动不通畅的人常吃胡萝卜，也能有效提高机体抗氧化能力，增强免疫系统活力，促进血流，缓解脑供血不足等相关症状。
（4）燕麦
燕麦是常见的粗粮食物，燕麦的营养价值高，热量低，深受众多减肥人士的欢迎，正处于减肥期间的朋友，可以直接将燕麦当做主食来吃，当饱腹感的同时，还能有效减少身体对热量的消化吸收，达到辅助减肥的功效。
吃燕麦还能提高肠胃蠕动功能，促进全身的血液流动，及时将血管中的杂质垃圾排出体外，减轻心脏和血管壁的压力和负担，有效预防脑供血不足和其他心脑血管并发症。
很多人得知自己患有脑供血不足后，首先联想到的就是服药，是药三分毒，特别是某些假冒伪劣的保健药物，医生在此呼吁大家：千万不要盲目听信市面上售卖的保健药品，其实很多保健药物都是商家制作出来的骗术，根本不具备养生功能。
长期盲目用药，只会增加心脏和血管的负担，加重机体患脑供血不足的风险，为了健康，请大家规律作息，合理膳食，改掉不良的生活习惯。