3.6亿人正经历一种新型的“慢性病”，平均每5人中就有1人患此疾病！
它和高血压、糖尿病一样常见，并反复发作。但，很多人却毫不知情……
当你开心的拿着手机在黑暗中乐不思蜀的“刷屏”时，你已经被这种新型“慢性病”瞄准了……
一种新型的“慢性病”正流行，你中招了吗？
也许你已经猜到了，这种新的“慢性病”可能和刷手机有关，它就是干眼症！
最近，“每5人至少有1人患干眼症”冲上了热搜！
事实，情况远比我们想象的更严峻！随着“读屏”时代的到来，我们与干眼症已经彻底打响了战役！
干眼症已经如同高血压或者糖尿病一样，悄然成为一种慢性疾病！它的发病率甚至比糖尿病还要高。干眼症和高血压等慢性疾病一样，会反复发作，严重影响我们的生活质量，必须引起我们的重视！
你会正常眨眼睛吗？
看到这个问题，很多人第一直觉会觉得很可笑？
但请你仔细回想反思一下，你真的会正常眨眼睛吗？
我们自己可能都未意识到，很多人并不会正确的眨眼！正确的眨眼即“完全眨眼”，也就是说眨眼睛时要完全覆盖整个角膜（上眼皮完全落下），这样做可以保证眼表泪膜厚度，减少干眼的出现。而不完全眨眼则很难使眼球保持湿润，眼球表面的泪水蒸发得更快，干眼症的发生几率也就增加了！正常来讲，人们一般每分钟眨眼15次，但盯着屏幕时一分钟只眨眼10次，眨眼时上眼皮并没有完全落下，眨眼动作变得不完整，幅度减小，这就属于典型的不完全眨眼。
在“读屏“时代，我们时刻紧盯电子屏幕，眼睛也就容易进入一眨不眨进入“专注”状态，减少了眨眼次数，时间一久，就容易出现疼痛、眼干眼痒、眼部疲劳，甚至是眼睛里有异物感的情况出现，严重者还可能出现看东西模糊，甚至最终致盲！
你有干眼症吗？
很多人不把干眼症当回事，但其实干眼症“难受起来真要命”！
干眼症顾名思义，最容易辨别的症状就是“干涩”！此外，眼睛还会出现灼痛热感、痒、有异物感、容易疲惫、怕风、畏光等情况！还有些人可能会出现头痛、烦躁、注意力难以集中的情况，这都都可能是干眼症惹的祸！如果对眼睛干涩等感受不明显，可以重点观察是否出现以下两种情况：
1、总是流眼泪，尤其见风爱流泪
干眼症会导致眼睛非常干涩，基本泪液不足，反过来刺激反射性泪液分泌而流眼泪！2、眼睛怕光，尤其是在夜晚
干眼症患者在晚上忽然间看到光后，就会感到眼睛突然异常，觉得光线刺眼、不敢直视等，这就是怕光畏光的表现，这是由于眼睛结膜干燥、角质化的原因。
“眼干”虽然看起来只是小问题，但如果不重视，严重时（中重度的干眼症）会导致眼睛红肿、充血、角质化等，造成角结膜病变，不仅影响视力，严重还可能致盲！
缓解干眼症的三个妙招
1、眨眼练习
步骤：睁开双眼2秒，然后轻闭双眼2秒，用力闭眼2秒为一个循环
要求：每次做15-20个循环，每天3-4次。
这样不但可以帮助睑脂排出，也可以让眼睛得到休息。
此外，日常也要多眨眼，增加眨眼频率，尽量做到每4-6秒眨眼一次，平均每分钟眨眼10次左右。
2、使用加湿器
加湿器可以增加空气湿度，对眼睛干涩有帮助作用。上班族可以在办公桌附近放一个小型加湿器，避免长期盯电脑造成的眼疲劳和干涩问题。3、使用人工泪液
适当使用不含防腐剂的人工泪液可以起到缓解干涩的作用。
目前，大部分的干眼症很难根治，只能对症缓解。所以对于屏幕用眼加剧的时代，我们不能在轻视干眼症的危害了！一定要保持良好的用眼习惯，不要乱滴眼药水，不舒服时请及时就医！