75岁的李阿姨痴迷手机，每天都要玩上至少三四个小时。一周前，李阿姨的右手突然抬不起来，经过诊断，她患上了重度颈椎病。
李阿姨的情况并不鲜见，医院了解到，近年来，因为沉迷网络出现健康问题的老年人呈明显上升趋势，“手机脖”、干眼症、代谢紊乱等都找上了“网瘾老人”，沉迷网络还容易诱发现易怒、焦躁、空虚等心理疾病。
年轻人多发疾病
如今也找上老年人
长时间保持低头、颈部前倾的姿势玩手机，往往会造成颈部不适，引发颈椎病，这被形象地称为“手机脖”。“手机脖”原本在年轻人中多发，如今，这种疾病也找上了老年人。
浙江大学医院全科医学科副主任医师陈建华说，相对来说，老年人的身体机能不如年轻人，一些人本来就有颈椎骨质增生、颈椎曲度改变等退行性改变，经常低头玩手机，前倾的姿势使得颈椎负担加重。同时，长时间使用手机，导致肩颈部过度紧绷，出现肩颈部肌肉酸痛，会进一步加重颈椎病。长此以往，容易导致头晕、眼花、颈痛、四肢麻木乏力甚至瘫痪等严重后果。
长时间上网，坐的时间过长，缺乏运动，会使身体能量消耗减少，过多的能量会转化成脂肪储存起来，从而出现多种代谢紊乱，比如血脂、血糖等指标出现异常，引发代谢综合征。陈建华提醒，代谢紊乱是糖尿病及心脑血管病变的病理基础，它提高了高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的发病风险。
下肢活动减少，容易造成血液流通不畅，引发下肢静脉血栓。严重的话，会出现肺栓塞等致死性疾病。
“严格控制上网时间是老年人健康上网的关键。”陈建华说，建议每半小时起身活动10-15分钟，比如走走路、跳跳健身操，也可按摩肩颈、活动四肢，做到动静结合。
不玩手机浑身难受
莫陷入恶性循环
每天上网8小时，手机一旦不在身边就感觉浑身难受，为了“网络自由”没少和子女起争执，赵大伯的经历在老年人中不是个例。
“网络的适度陪伴能够排解孤独感，但如果沉迷其中，反而会降低老年人的情绪调节能力，产生易怒、焦躁、空虚等心理问题。”浙江大学医学院附属精神卫生中心精神三科副主任、浙江省神经科学学会心理与行为分会委员孙继军说。
孙继军表示，在网络世界，老年人往往会长时间