日常生活中，有没有过眼睛干涩灼热，或者有异物刺痛感的经历吗？这很可能是干眼症惹的祸。最近天气变得比较干冷，在临床上遇见的干眼症患者也越来越多，而且症状不仅有眼睛干涩灼热、畏光、异物感、刺痛、等等，情况严重的话，甚至还出现视力短暂模糊的症状。很多人认为干眼症并不是很大的问题，只要滴一滴眼药水就能恢复好的，没必要把心思和精力花在这身上，但这种想法是错误的，如果干眼症得不到及时的治疗，酿成的后果也可能会很严重。
干眼症常见于冬季，这主要由于冬天比较干燥，眼睛中的泪液容易被过度蒸发，这时眼球表面失去湿润时，就会导致干眼症症状出现。干眼症属于慢性疾病，需要漫长的治疗过程，如果长期不治的话，可能会造成严重的后果。眼睛干涩，异物感等症状会越来越严重，眼睛会越来越不舒服，而且还可能损伤结膜和角膜。到最后，全程角膜会形成盘状滋润，眼睛疼痛更加剧烈，还可能出现视力下降，甚至致盲等等，所以患上干眼症，不能掉以轻心。
对于干眼症，那些白领要注意了，经常看着电脑和手机或者经常待在密闭空调空间内都容易诱发。在工作过程中，长期盯着屏幕，精神集中，眼睛眨眼数变少。就很容易诱发干眼症。所以建议电脑工作者，每次看着电脑30分钟，就要适当地休息5分钟，这样有利于避免干眼症。还有一些人因眼睛功能退化导致油脂分泌较少或眼睑油脂腺管阻塞等困扰，则可考虑热敷促使油脂分泌至泪水表面，以减少蒸发。
日常生活中，眼睛干涩，可以采取很多小妙招缓解，例如可以适当地眺望远方，能使眼睛放松下来，特别是眺望远处的绿色树木，眼睛会更加的舒服。也可以多眨眼睛，频繁地眨眼睛能够刺激分泌泪液、能够缓解眼睛的不适感，眨一眨会有意想不到的效果。眼睛出现干涩也可以用热毛巾来敷眼睛，对于促进连板腺分泌油脂，很有帮助，眼睛湿润一些，眼睛干涩自然会缓解。
同时在日常饮食中要多吃一些能够补充水分的食物，这样对于缓解眼睛干涩也有帮助。在这里还要建议大家，在平常使用电器或者烘干器的时候，不要使用过久，避免眼睛出现不适感，每个人干眼症病症种类与成因不同，因此出现相关症状时，要及时就医，对症下药才能远离病症缠身。
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