现在女性患有乳腺结节的频率越来越高，主要是女性生活中一些不良的习惯会使内分泌紊乱，雌性激素分泌也会发生紊乱，因为乳腺组织长时间受到雌性激素的刺激，从而诱发乳腺结节。那么我们该如何预防乳腺结节呢？
乳腺结节的“冤家”来了，女人没事吃2口，调理乳腺，增生悄悄没
无花果中含有丰富的*体酮，能够维持体内内分泌的平衡，同时也可以促进血液循环，起到通乳散结的效果，改善乳腺结节的问题，所以无花果也被人们称为乳腺结节的冤家。
猴头菇猴头菇是天然的生物反应调节剂，能够增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。经常食用猴头菇的可为乳房健康加分，还可以预防乳腺增生癌变。三七粉三七粉具有很好的活血化瘀功效，女性经常吃点三七粉，可以促进血液循环，疏通血管，而且还能减轻因为乳腺结节导致的胸闷等。能通乳散结，降低得乳腺癌的风险。大豆大豆是我们生活中比较常见的一种食物，很多人喜欢吃，大豆含有丰富的异*酮和营养物质，患有乳腺增生的女人不妨多吃，可以帮助通乳散结。鱼类，女人经常食用鱼肉，对身体健康是非常有好处的。鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃鱼，可以很好的改善身体出现的乳腺增生的疾病，帮助预防和缓解乳腺增生。银耳里面有酸性多糖类物质，这种成分可以提高身体的免疫力，对于体内的淋巴细胞也有很好的保护作用，对于肿瘤都有着非常好的预防作用，有乳腺增生的话就可以多吃一点。