随着生活水平的提高，人们的健康意识不断增强，越来越多的人开始重视自身的健康。很多人普遍缺乏对医学常识的了解，他们所知道的健康常识大部分都是通过网络或者商家产品推销等渠道所获得的，殊不知这些来源的健康知识，很有可能是错误的。有些商家为了推销某种商品或保健品甚至给老百姓灌输错误的养生观念，夸大或者捏造某些健康常识。这些错误的健康常识若不及时制止并更正，就有可能给身体的健康带来威胁。
下面，来纠正一些比较常见的错误的健康常识：
1.补血的方法有很多，但是吃红糖、阿胶、红枣之类的东西是没用的。
在女性月经期间，喝红糖水来补血，已经成为了绝大部分女性的共识，还有一些女性会把姜汁、红枣等一起与红糖饮用。他们都认为红糖能够给身体补血，这其实是错误的认知！人体最常见的贫血是缺铁性贫血，所以补血的关键在于补铁。红糖是不经提炼的糖，里面含有大量的糖成分，而并不包含铁在内的矿物质。植物性食物里面含铁量普遍偏低，吸收率也不高，故而阿胶、红枣之类的补血效果不好。多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充人体所需的铁元素。
2.不是所有的感冒都需要吃药
感冒药只能缓解症状，现在有很多人只要他们稍微一感冒就会吃药，甚至有的人感觉自己在感冒的边缘了也会吃药，以此来制止感冒的发生，对于这两种做法都是不正确的。感冒属于病*感染，目前有超过种病*都会诱发感冒，但是到目前为止还没有什么药是能够特异性对抗感冒病*的；事实上治愈感冒的并不是感冒药，而是人体的免疫系统。有句话说：“感冒这种病，最好别超过一周，不然自己就好了”。如果不小心感冒了，要多休息、多喝水，在没有明显不适的情况下不要滥吃药，若是症状严重，及时就医并对症下药，擅自吃药是大忌。
3.胃溃疡跟吃什么东西关系真不大
引起胃溃疡的主要病因是幽门螺旋杆菌感染，主要的传播渠道是中国特色的共餐和大人咀嚼东西喂孩子，幽门螺旋杆菌感染是可以通过抗生素治愈的。一小部分胃溃疡是因为神经控制失调之类的胃酸分泌过多造成的，可以用抗酸药治疗，严重的可以手术。一般来说，只要不是刺激性特别强的食物，也不用刻意去忌口。
4.在昏暗的灯光下看书会损害视力
事实真相：通过对大量患者的研究，眼科专家已经证实，在昏暗的灯光下阅读，会产生显著的眼疲劳特征，但这种特征是短暂的，不会对视力功能有持久的影响。对若干眼症患者的观测也发现，昏暗阅读只会造成短暂的眼部紧张状况，停止阅读后，症状会马上消失。
其实也不难想象，早在电灯发明以前，人类一直是在烛光、煤油灯等昏暗的照明设备下阅读的，当时也并没有产生大量的近视眼人群。今天，近视眼人数的增加恐怕还是与人们阅读时间的长短和频繁程度有关。
5.糖尿病的原因并不是因为吃糖太多。
I型糖尿病的主因是遗传，具体表现为对于胰岛B细胞的自体免疫，造成胰岛素分泌的绝对不足，必须使用胰岛素治疗。II型的主要原因是肥胖，主要表现为胰岛素抵抗造成的相对不足，症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗，症状重的时候必须要使用胰岛素。因为糖摄入量增多引起的糖尿称“尿糖”，而不是糖尿病。
6.长痘跟内部脏器健康与否没关系
不管是男性还是女性，长痘都是一件苦恼的事。有一些人说脸上长痘就代表着身体某些内部脏器的健康状况不佳，实际上这根本就是不科学的。脸上长痘的部位跟器官是否健康本就是没有任何关系的，跟皮肤的卫生状况、油脂分泌有一定的关系，油脂分泌得多了，毛囊被堵住了才会出现长痘痘的情况。
最后，祝愿大家都能学到更多正确的医学健康常识，养成良好的生活习惯。如果觉得文章不错，记得