当今，熬夜刷手机几乎成为多数人的生活常态。
虽然说熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，但当你玩游戏看视频进入忘我状态，眼睛正在进行着超负荷的运转。
久而久之，眼红、眼干、眼涩成为常态；置之不理，干眼症就会找上你。
没得过干眼症的人不会理解其中的痛苦。在很多人看来，「干眼」造成的眼睛干涩、过度疲劳等症状只是小问题，往往也不会太过在意。
而得过的人则被折磨得“生不如死”。
明星如小岳岳，为了治疗干眼症几乎试过所有可能的办法，比如滴眼药水，吃蓝莓，依旧无药可解。
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微博干眼症作为一种慢性疾病，按照目前的医疗手段，是无法根治的，它不仅影响视功能，发展到一定的程度甚至会失明。
干眼症，顾名思义就是眼睛干，它是由于“缺水”而导致的眼睛泪液分泌不足。
但它并不仅仅只有眼睛干的不适感，同时还会伴有异物感、烧灼感、痒感，更严重的会产生畏光、眼红、视力模糊、视力波动等症状。
不要认为干眼症离你很远，随着电子产品的普及，干眼症的患病率越来越高。
另外，年纪、气候、环境、疾病、用眼过度等原因，都会导致不同年龄层的人患上干眼病。
哪些人容易得干眼症？
干眼需要注意些什么？
我们该如何预防干眼症？
年7月9日，小处方医生王争艳斗鱼直播间（房间号：）邀请医院的曾庆延博士，跟我们一起聊聊干眼症的问题。
01哪些人容易得干眼症？首先是老年人，老人腺体的分泌功能会下降，容易患干眼症。
女性也是患干眼症的主要人群，女性激素水平降低会更明显，特别是到了更年期阶段，得干眼的几率会更高。
直播中
现在越来越多的人接触电子产品，视频终端综合征是不可避免的，而这一类人群也是饱受干眼症的青睐。
还有那些有类风湿、斑狼疮等等免疫性疾病的人群，非常有可能患上严重的干眼症。
02干眼需要对症下药研究发现，造成干眼百分之七八十的原因是油脂层分泌异常，导致睑板腺的功能障碍。
听到干眼，很多人会觉得是眼睛缺水造成。其实“缺脂”也是导致干眼的重要因素之一。
泪液在眼睛表面形成的泪膜，是水面上均匀涂抹的一层油脂，这层油脂锁住了水分，使得泪液不易蒸发。
而这层关键的油脂则是由眼睑根部的睑板腺分泌的。
如果睑板腺无法分泌油脂，脂质未均匀涂布在眼表，泪液就容易蒸发，从而造成干眼。
这个时候，不是滴眼药水就可以治愈的，医院做一个详细的检查，通过理疗疏通睑板腺。
泪、液腺分泌不足，致使水液缺乏也是造成干眼的原因，这种水液缺乏型的干眼占百分之十五到二十的比例。
03戴美瞳或隐形眼镜得干眼症吗？研究显示，长期戴美瞳或隐形眼镜的人群患干眼症的几率比正常人群高四倍。
干眼是一个慢性疾病，即使目前没有什么不舒服的症状，但不代表没有任何问题。
曾医生建议，戴美瞳或隐形眼镜的人群一定要正确佩戴，每天不要超过八小时，也不能过夜佩戴。
曾医生给我们分享了这样的病例：
某位患者因喝醉酒导致隐形眼镜隔夜佩戴，结果造成非常严重的角膜感染。
还有一位大意的病人，因为长期佩戴隐形眼镜导致角膜敏感性下降，最后忘了它的存在，结果隐形眼镜停留在眼睛里长达一年，检查时发现隐形眼镜已经牢牢地粘在角膜上。
所以，在日常生活中，我们应该正确规范地取戴隐形眼镜，有任何问题一定要及时就医。
04如何预防干眼症？1、我们要学会正常用眼，不宜在电脑等屏幕前时间过长，否则会引起眼部的干燥加重。
一般来说，在连续用眼1个小时之后，应该休息10到15分钟。
期间可以做眼保健操或者眨眼操，切记不要用力揉压眼部。
看看远处也是不错的放松方法。
2、注意保湿，有条件可提高房间的湿度。
3、学会眨眼睛。
正常情况下我们一分钟要眨眼20到22次左右，眼科专业术语叫瞬目。
眨眼睛有2个功能和效果。
一是在眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口就会得到一次按摩和挤压。二是，眨眼这个动作是在眼表面刷了一层泪膜，泪膜破碎后，又需要再次眨眼。
而在全神贯注的情况下，眨眼的次数会减少。所以，我们在过度用眼时要有意识地多眨眨眼睛。
4、想缓解疲劳可以用适度的热敷。空闲时可以做做眼睛的热敷，可用温热的毛巾敷上10-15分钟左右，这样非常有利于睑板腺。
5、增加营养。
多吃维生素A、C、D和钙、锌等元素的食物，对预防干眼症有一定的效果。
好医网全科医生王争艳（左）医院院长曾庆延教授（左）
其实，平时对眼睛多加注意
完全可以避免受“皮肉之苦”
不然等到真的被干眼症缠上
人工泪液和手术都不能拯救你
最后
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文、排版
沙度、周欣（实习生）
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