得过干眼症的不少，看过医生的不多
干眼症在生活中很常见，如今电子产品盛行，一天不玩手机就浑身难受，好像缺点什么似的，这在一定程度上诱发了干眼症的高发。
很多人不把干眼症当回事，只要症状不是太严重，就自己忍忍，或者拿眼药水“对付”下就过去了。然而眼药水根本“打发”不了干眼症，治标不治本，光凭眼药水，容易养成依赖，久而久之效果不如先前明显。
针对普通干眼，视觉健康医生有这份“免费套餐”：
招式一：减少紧张用眼
上班族如果实在离不开电脑，最好每一小时左右让眼睛休息十分钟，眺望远方，松弛有度，缓解紧张用眼。长时间玩手机、加班熬夜等也应如此。
招式二：增加空气湿度
如果长期呆在办公室空调房内，空气干燥，可在电脑旁摆放一个加湿器，减少眼睛表面的水分蒸发。
招式三：眼部温灸+眼部按摩
每天温灸+眼部按摩，能疏通眼睛睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。连续坚持10天以上。
招式四：停戴隐形眼镜和美瞳
市面上的隐形眼镜和美瞳良莠不齐，配戴时间过长或不当，可造成眼睛干眼、发炎等症状。此时，应停戴或减少配戴时间。
招式五：使用人工泪液
人工泪液是模仿人体泪液成分做出的人工泪液，可以起到滋润眼睛、缓解干眼的作用。在医生指导下，正确使用不含防腐剂的人工泪液。
如果是重度干眼或顽固性干眼患者，则应及时寻求专业帮助，对症治疗。不同类型干眼，程度不同，治疗方法都有差异。
对眼睛最好的4种食物
眼睛对人来说是十分重要的一个部位，如果不好好保护出现问题对人将是一个毁灭性的打击，下面给大家分享对眼睛是非常有好处的4种食物。
常用眼的人，应多吃*色的玉米
由于老化，*斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了*斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶*素和玉米*质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持*斑的健康。
注意：只有*色的玉米中才有叶*素和玉米*质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些*色的玉米。
眼睛干涩吃荠菜
荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。
眼睛疲劳吃甘薯
人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
甘薯可以有效地治疗肝炎和*疸也有一定的帮助。甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。
多吃菠菜眼睛“亮”
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。
研究证实，菠菜是叶*素的最佳来源之一，而叶*素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜*斑变性”十分有效。
而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。
（全文结束感谢您的阅读）
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